REKLAMA

Nadýchané kefírové lievance s hrozienkami

REKLAMA
Diétne raňajky – Recepty pre perfektný štart do dňa! Dodajú energiu aj zasýtia

Recept nájdeš v tomto článku

Diétne raňajky – Recepty pre perfektný štart do dňa! Dodajú energiu aj zasýtia

Ingrediencie

porcií
2
  • 120 ml kyslé mlieko Pridané do
  • 1 vajíčko Pridané do
  • 4 pl špaldová hladká múka Pridané do
  • 20 g proteín vanilka Pridané do
  • 1 Hŕstka hrozienok (vopred namočené v horúcej vode aspoň 10 min) Pridané do
  • prípadne nejaké sladidlo Pridané do
REKLAMA

Postup

10 min.
1. Krok

Všetko si spolu jednoducho vymiešame metličkou na hladké cesto a nakoniec zľahka vmiešame vyšľahaný sneh z jedného bielka. Opekala som na kokosovom oleji. Jeden lievance = 2PL cesta ➡️ najprv som dala na panvicu 1PL lyžicu a po 1 minúte navrstvila druhú PL cesta (to preto, aby boli krásne nadýchané a nie jak podrážka tenké 😂).

2. Krok

Dozdobenie ➡️ ovocie, Tahini čokoláda pasta.

Komentáre (1)

Ervina 17. 1. 2022

vynikajúca mňamka...)

Podobné recepty

Cottage cheese lievance

Dnes mám pre vás nenáročný, zdravý recept na lievance, ktoré sú ozaj výborné. U nás mali veľký úspech☺️. Tak čo? Vyskúšate? 🤩

Skvelé lievance-palacinky

Tie najchutnejšie a najlahodnejšie raňajky!

Fit americké lievance

Najlepší recept na nadýchané lievance, aké som kedy robila.
Adri1017
Adri1017
Náhľad receptu Jablkové lievance
Videorecept

Jablkové lievance

Jablkové lievance so zlatistou kôrkou, jemné, s jablkovou vôňou, s malým množstvom múky a veľkým množstvom jabĺk ochutených citrónovou šťavou.

Slané špenátové palacinky

Slané špenátové palacinky s kozím syrom, údeným lososom a jarnou cibuľkou
Recepty na chudnutie

Nadýchané proteinové lievance

Lahodné proteinové lievance recept.

Podobné recepty

Cottage cheese lievance

Dnes mám pre vás nenáročný, zdravý recept na lievance, ktoré sú ozaj výborné. U nás mali veľký úspech☺️. Tak čo? Vyskúšate? 🤩

Skvelé lievance-palacinky

Tie najchutnejšie a najlahodnejšie raňajky!

Fit americké lievance

Najlepší recept na nadýchané lievance, aké som kedy robila.
Adri1017
Adri1017
Náhľad receptu Jablkové lievance
Videorecept

Jablkové lievance

Jablkové lievance so zlatistou kôrkou, jemné, s jablkovou vôňou, s malým množstvom múky a veľkým množstvom jabĺk ochutených citrónovou šťavou.

Slané špenátové palacinky

Slané špenátové palacinky s kozím syrom, údeným lososom a jarnou cibuľkou
Recepty na chudnutie

Nadýchané proteinové lievance

Lahodné proteinové lievance recept.

Reels

Nové

Top kategórie

Mäsité jedlá

1584 receptov

Obed

3256 receptov

Mascarpone

220 receptov

Torty

225 receptov

Lacné jedlá

1146 receptov

Pre diabetikov

628 receptov

Kuracie mäso

554 receptov

Cestoviny

376 receptov