REKLAMA

Nadýchané kefírové lievance s hrozienkami

REKLAMA
Diétne raňajky – Recepty pre perfektný štart do dňa! Dodajú energiu aj zasýtia

Recept nájdeš v tomto článku

Diétne raňajky – Recepty pre perfektný štart do dňa! Dodajú energiu aj zasýtia

Ingrediencie

porcií
2
  • 120 ml kyslé mlieko Pridané do
  • 1 vajce Pridané do
  • 4 polievková lyžica špaldová múka Pridané do
  • 20 g vanilkový proteín Pridané do
  • 1 Hŕstka hrozienka Pridané do
  • umelé sladidlo Pridané do
REKLAMA

Postup

10 min.
1. Krok

Všetko si spolu jednoducho vymiešame metličkou na hladké cesto a nakoniec zľahka vmiešame vyšľahaný sneh z jedného bielka. Opekala som na kokosovom oleji. Jeden lievance = 2PL cesta ➡️ najprv som dala na panvicu 1PL lyžicu a po 1 minúte navrstvila druhú PL cesta (to preto, aby boli krásne nadýchané a nie jak podrážka tenké 😂).

2. Krok

Dozdobenie ➡️ ovocie, Tahini čokoláda pasta.

Najnovšie recepty

Najnovšie recepty

Reels

Nové

Top kategórie

Obed

4989 receptov

Mäsité jedlá

2296 receptov

Kuracie mäso

803 receptov

Večera

4705 receptov

Rýchle jedlá

4253 receptov

Patizón

13 receptov

Droždie

548 receptov

Šaláty

407 receptov

Lacné jedlá

1560 receptov