REKLAMA

Marínované tofu s ryžou a čerstvou zeleninou

Rýchle recepty sú v našej rodine obľúbené, pripravujú sa rýchlo a hravo 😄. S marinovaním mi pomáhal môj syn, ktorého varenie veľmi zaujíma, učíme sa spoznávať rôzne suroviny a chute.

REKLAMA
Tofu – obľúbená alternatíva mäsa: Objav rozmanité možnosti prípravy tofu!

Recept nájdeš v tomto článku

Tofu – obľúbená alternatíva mäsa: Objav rozmanité možnosti prípravy tofu!

Ingrediencie

porcií
2

Suroviny

  • 150 g hnedej ryže Pridané do
  • mleté čierne korenie Pridané do

Tofu

  • 1 kus tofu biele Pridané do
  • 2 pl olive oil v1 Pridané do
  • 1 pl kokosového cukru Pridané do
  • podľa chuti prelisovaný cesnak Pridané do
  • 1 pl sójovej omáčky Pridané do
  • čerstvé bylinky koriander, bazalka, tymián Pridané do
REKLAMA

Postup

30 min.
1. Krok

Namarinujeme si tofu a odložíme do chladničky. Marinádu si pripravíme z oleja, mediteran soli, čierneho korenia, cukru a sójovej omáčky obľúbenej značky.

2. Krok

Následne si uvaríme ryžu, hnedú ryžu varíme v pomere 1:1,5. Pre istotu si ju radšej sledujem. Dochutíme morskou soľou, skvelá chuť skutočnej soli je na nezaplatenie ☺️.

3. Krok

Keď máme ryžu hotovú, pripravíme si zeleninu s jednoduchou zálievkou. Na záver si opražíme tofu s kvapkou olivového oleja, presypeme soľou mediteran a podávame. Dobrú chuť.

Komentáre (1)

Jozka 29. 8. 2021

perfekto :)

Podobné recepty

Tekvicové rizoto s hubami

Rizoto zdobené opekanými hubami a cesnakom je to správne jedlo na jeseň ktoré vás určite poteší a pohladí na duši.

Jednoduché krémové cviklové rizoto

Cviklové šťavnaté rizoto vhodné aj pre deti. Jednoducho rýchlo a chutne. Môžete na vrch pridať kuracie mäso alebo kozí syr.

Krémové cuketové cestoviny

Skvelý tip na využitie cukety aj pre nemilovníkov zeleniny.

Hubové rizoto z karfiolu

Ak hľadáte skvelú prílohu k jedlu alebo zdravú večeru, tak toto hubové rizoto pripravené z karfiolu je to, čo hľadáte! Je plné skvelej chuti opečených šampiňónov a čerstvého rozmarínu.

Chilli No-Con Carne

Skvelý bezmäsitý čili recept pripravený z fazule, karfiolu a rôznych pikantných korenín.

Šampiňónové rizoto

Na šampiňónové rizoto má asi každý ten svoj recept. U nás je obľúbená táto jednoduchá, ale vynikajúca verzia.

Podobné recepty

Tekvicové rizoto s hubami

Rizoto zdobené opekanými hubami a cesnakom je to správne jedlo na jeseň ktoré vás určite poteší a pohladí na duši.

Jednoduché krémové cviklové rizoto

Cviklové šťavnaté rizoto vhodné aj pre deti. Jednoducho rýchlo a chutne. Môžete na vrch pridať kuracie mäso alebo kozí syr.

Krémové cuketové cestoviny

Skvelý tip na využitie cukety aj pre nemilovníkov zeleniny.

Hubové rizoto z karfiolu

Ak hľadáte skvelú prílohu k jedlu alebo zdravú večeru, tak toto hubové rizoto pripravené z karfiolu je to, čo hľadáte! Je plné skvelej chuti opečených šampiňónov a čerstvého rozmarínu.

Chilli No-Con Carne

Skvelý bezmäsitý čili recept pripravený z fazule, karfiolu a rôznych pikantných korenín.

Šampiňónové rizoto

Na šampiňónové rizoto má asi každý ten svoj recept. U nás je obľúbená táto jednoduchá, ale vynikajúca verzia.

Reels

Nové

Top kategórie

Obed

3926 receptov

Mäsité jedlá

1907 receptov

Mascarpone

255 receptov

Dezert

2809 receptov

Cestoviny

442 receptov

Šaláty

322 receptov

Príloha

1091 receptov

Večera

3592 receptov