:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/I_W65BIIriTJZQuIcJSD/db3c8e1313ef95d76ce95a3c6f8ff3.jpeg "Jednoduchá karfiolová ryža")
Jednoduchá karfiolová ryža
Diétna alternatíva ryže - karfiolová ryža. Hodí sa k mäsitým aj bezmäsitým jedlám. Pozrite sa na 4 možnosti ako ju pripraviť.
Ingrediencie
- 1 ks karfiol
- olej
- soľ a korenie
Najnovšie letáky
Postup
Karfiol rozoberieme na ružičky.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/I_W65BIIriTJZQuIcJSD/b92299671fc0501e3aafa26070f3db.jpeg "Jednoduchá karfiolová ryža - krok prípravy 1")
Zdroj: Youtube
Postrúhame ho na strúhadle.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/I_W65BIIriTJZQuIcJSD/698d289b8af5c3e89e95ffd71c7b40.jpeg "Jednoduchá karfiolová ryža - krok prípravy 1")
Zdroj: Youtube
Alebo ho zmixujeme v mixéri.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/I_W65BIIriTJZQuIcJSD/e215bad874f1f725be6299882a3897.jpeg "Jednoduchá karfiolová ryža - krok prípravy 1")
Zdroj: Youtube
Karfiolovú ryžu môžeme pripraviť 4 spôsobmi - v mikrovlnnej rúre, v dusením v rúre, pečením na plechu alebo na sporáku. V mikrovnlnke sa pripravuje 3 minúty. Len ho vložíme do nádoby, ktorá môže ísť do mikrvlnky - bez vody.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/I_W65BIIriTJZQuIcJSD/2c34d78e039dafbfebf62977bb93aa.jpeg "Jednoduchá karfiolová ryža - krok prípravy 1")
Zdroj: Youtube
Dusením v rúre sa pripravuje 20 minút na 200°C a to tak, že postrúhaný karfiol preložíme do zapekacej misy a zakryjeme alobalom.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/I_W65BIIriTJZQuIcJSD/7059164865699afb9f484f2df75f7d.jpeg "Jednoduchá karfiolová ryža - krok prípravy 1")
Zdroj: Youtube
Karfiolovú ryžu môžeme taktiež upiecť v rúre na plechu a to tak, že ju pokvapkáme olejom a pečieme na 200°C približne 15 minút.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/I_W65BIIriTJZQuIcJSD/86c45c94190c79f61a97f813bf1247.jpeg "Jednoduchá karfiolová ryža - krok prípravy 1")
Zdroj: Youtube
Posledný spôsob ako môžeme pripraviť karfiolovú ryžu je v panvici na sporáku. Karfiol restujeme zhruba 4 minúty na troche oleja.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/I_W65BIIriTJZQuIcJSD/775bab2412bbb94ae4cd57442e2176.jpeg "Jednoduchá karfiolová ryža - krok prípravy 1")
Zdroj: Youtube
Pri všetkých metódach karfiol môžeme osoliť a okoreniť podľa chuti.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/CZ97zhnfG31f7UgSwmMl/ef37916bb52f1e0f6f7b15fd021cfa.jpeg "Náhľad receptu Jednoduchá smotanová omáčka")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/_jsmV9D9R4ajDFKxEX8t/b8c830feef22fcba4d801cfa97c0c3.jpeg "Náhľad receptu Holandský rezeň")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/cxx0eWqJ-euFx6PSqyT3/3c648f2d40bab274d7402ffec15573.jpeg "Náhľad receptu Francúzske palacinky")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/pdl0YahDLtWRY9OU1xPr/07c5e9cd1e666979aec7bac77fd353.jpeg "Náhľad receptu Nepečený cheesecake s mascarpone")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/AL-pO9fdfZC7WOiAwd4g/4552ba0c5da60e316f0e9570ecd09c.jpeg "Náhľad receptu Kuracie krídelka marinované v sladko kyslom náleve zo zemiakmi v alobale na pahrebe a spálena jarna cibuľka")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/jhMVTxkvVbpOtyuVoxJ4/3b8864bcbb6e1f30b755e687dde0fe.jpeg "Náhľad receptu Citrónová omáčka k lososovi")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/SSOvDpEuynMJ46tVNV0D/7e55295d193d16050cff370c447c68.jpeg "Náhľad receptu Najlepšie bravčové pliecko na šťave")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/mdwCEodvRxiByUFSvnV4/90a9c9b5fad38192f891f788772ce963.jpeg "Náhľad receptu Goralská polievka")
