REKLAMA

Zdroj: YakubovAlim from Getty Images Pro

Fitness cookies

Fitness sušienky sú zdravou a chutnou alternatívou k bežným sušienkam. Sú plné vlákniny a kvalitných bielkovín, takže vám dokonale zasýtia a zároveň podporia váš tráviaci systém.

REKLAMA

Ingrediencie

porcií
10
  • 2 ks banán Pridané do
  • 100 g ovsené vločky Pridané do
  • 50 g syr cottage cheese Pridané do
  • 30 g proteínový prášok (vanilka alebo čokoláda) Pridané do
  • 30 g čokoládové chipsy Pridané do
REKLAMA

Postup

30 min.
1. Krok

Predhrejte rúru na 180 stupňov a pripravte plech s papierom na pečenie.

2. Krok

V mixéri mixujte banány, ovsené vločky, tvaroh a proteínový prášok, kým nevznikne hladké cesto.

3. Krok

Pridajte čokoládové chipsy a krátko premiešajte.

4. Krok

Pomocou lyžice tvarujte sušienky a kladte ich na plech.

5. Krok

Pečte približne 15-20 minút, alebo kým sušienky nezískajú zlatohnedú farbu.

6. Krok

Nechajte sušienky vychladnúť a potom ich môžete hneď konzumovať. Môžete ich tiež skladovať v uzavretej nádobe pri izbovej teplote až niekoľko dní.

Najnovšie recepty

Najnovšie recepty

Reels

Nové

Top kategórie

Obed

4954 receptov

Lacné jedlá

1543 receptov

Kuracie mäso

800 receptov

Mäsité jedlá

2285 receptov

Nátierky

333 receptov

Dezert

3835 receptov

Pre diabetikov

633 receptov

Rýchle jedlá

4202 receptov