REKLAMA
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/GIPFIQTn3voyqUo8TtTm/d5876c1df7ef707c1dc517329c757d.jpeg "Fitness cookies")
Zdroj: YakubovAlim from Getty Images Pro
Fitness cookies
Fitness sušienky sú zdravou a chutnou alternatívou k bežným sušienkam. Sú plné vlákniny a kvalitných bielkovín, takže vám dokonale zasýtia a zároveň podporia váš tráviaci systém.
REKLAMA
Ingrediencie
porcií
10
- 2 ks banán
- 100 g ovsené vločky
- 50 g syr cottage cheese
- 30 g proteínový prášok (vanilka alebo čokoláda)
- 30 g čokoládové chipsy
Najnovšie letáky
REKLAMA
Postup
30 min.
1. Krok
Predhrejte rúru na 180 stupňov a pripravte plech s papierom na pečenie.
2. Krok
V mixéri mixujte banány, ovsené vločky, tvaroh a proteínový prášok, kým nevznikne hladké cesto.
3. Krok
Pridajte čokoládové chipsy a krátko premiešajte.
4. Krok
Pomocou lyžice tvarujte sušienky a kladte ich na plech.
5. Krok
Pečte približne 15-20 minút, alebo kým sušienky nezískajú zlatohnedú farbu.
6. Krok
Nechajte sušienky vychladnúť a potom ich môžete hneď konzumovať. Môžete ich tiež skladovať v uzavretej nádobe pri izbovej teplote až niekoľko dní.
Zdieľaj recept s ostatnými
Reels
NovéNajnovšie recepty
Najnovšie recepty
Reels
NovéObľúbené recepty
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/lvEVqIOr0CTQNi-Kvd8z/7e41111324ec188dde6cde44d3b4c82b.png "Náhľad receptu Kurací stroganov")
Kurací stroganov
Originálny stroganov je síce z hovädzieho mäsa, ale tento kurací je podľa mňa ešte lepší. Recept ako z reštiky.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/Ry7f0j9aBgEAn6tdNQhn/0ec6e096edf57e077d4d1be24e7c18.jpeg "Náhľad receptu Jednoduchý morčací stroganov")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/CZ97zhnfG31f7UgSwmMl/ef37916bb52f1e0f6f7b15fd021cfa.jpeg "Náhľad receptu Jednoduchá smotanová omáčka")
Jednoduchá smotanová omáčka
Smotanová omáčka sa výborne hodí k cestovinám i mäsu. Pripravte si ju podľa tohto základného receptu.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/1uYg1jEQclXU3g3YGGHW/0d44990110be28e10b64ca840ea140.jpeg "Náhľad receptu Chrumkavé plnené raňajkové chlebíky z panvice")
Chrumkavé plnené raňajkové chlebíky z panvice
Rýchle, jednoduché a chutí fantasticky!!! 🤩 Vhodné na raňajky, ale aj na výlet. Ja tieto chlebíky rada pripravujem aj na stanovačke.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/5aoqVpfJLR9XGc4Htnvc/29488a00f090453ab9069794501855.jpeg "Náhľad receptu Jednoduché zavárané baranie rohy")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/0tUXnyBFcolBmi6hvivN/bad139a2e25483435ff573cdfb3777.jpeg "Náhľad receptu Originálny balkanský burek")
Originálny balkanský burek
Vyskúšajte originálny balkansky burek podľa tohto receptu. Je to ťahané cesto s rôznou náplňou - napríklad syrovou.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/XEpXEFL2WVSAEXjQVSW0/30505c397a782384d3fac687ffb616.jpeg "Náhľad receptu Cuketové lasagne")
Cuketové lasagne
Cuketová sezóna je v plnom prúde a tieto vynikajúce cuketové lasagne s mäsovou bolognese omáčkou a bešamelom sú ako stvorené na to využiť cuketu z našich záhrad kvalitne.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/_jsmV9D9R4ajDFKxEX8t/b8c830feef22fcba4d801cfa97c0c3.jpeg "Náhľad receptu Holandský rezeň")
Holandský rezeň
Holandský rezeň je zmes mletého mäsa a syra. Môžeme použiť mäso bravčové prípadne zmes bravčového a hovädzieho mäsa v pomere 2 : 1.
