REKLAMA
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/m7AFhhF6LT2slZXi0Wxu/171f2886ac122476000019693ff2c0.jpeg "Fitness čokoládová torta")
Zdroj: FB: Fitness Recepty
Fitness čokoládová torta
Túto fitness čokoládovú tortu pripravujem často, keď mám chuť na niečo sladké, ale zároveň nechcem porušiť svoju diétu.
REKLAMA
Ingrediencie
porcií
10
- 200 g ovsených vločiek
- 100 g datlí
- 2 pl kakaa
- 300 g tvarohu nízkotučného
- 80 g proteínového prášku s čokoládovou príchuťou
- 1 pl Med
- 3 banány
- čokoládová poleva
- kúsky mandlí
Najnovšie letáky
REKLAMA
Postup
60 min.
1. Krok
Ovsené vločky rozmixujeme na jemnú múku a premiešame s kakaom. Túto zmes odložíme nabok.
2. Krok
Datle namočíme do vody a necháme ich mäknúť. Zmes, ktorú sme odložili pridáme k rozmixovaným ďatlám. Toto bude naše cesto.
3. Krok
Odporúčam použiť vysoko kvalitné kakao, vďaka ktorému bude torta ešte chutnejšia.
4. Krok
Tvaroh, banány, med a proteínový prášok rozmixujeme dokým nevznikne hladká zmes. Túto zmes potom natrieme na cesto.
5. Krok
Hotovú tortu dáme na niekoľko hodín, ideálne cez noc, do chladničky. Pred podávaním môžeme tortu poliať čokoládovou polevou a posypať kúskami mandlí.
Zdieľaj recept s ostatnými
Reels
NovéNajnovšie recepty
Najnovšie recepty
Reels
NovéObľúbené recepty
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/OeVWf3fACDJZnx3TurKO/db9c9466cb4d417438349d6c0d6d03.jpeg "Náhľad receptu Morčacie soté s ryžou")
Morčacie soté s ryžou
Vyskúšajte toto výborné a jednoduché morčacie soté nielen pre deti s hráškom a ryžou.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/mdwCEodvRxiByUFSvnV4/90a9c9b5fad38192f891f788772ce963.jpeg "Náhľad receptu Goralská polievka")
Goralská polievka
Môj partner túto polievku nazýva lacnejšia kapustnica (alebo kapustnica z wishu), a v podstate má pravdu. Pochutí si ale na nej každý.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/j_k-q4Z3fGSYIXnPBd4P/bfe3178cd0bce3cb095f23dc782a6c.jpeg "Náhľad receptu Pizza slimáky")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/UlYm-y12Lav402-kIyGn/46a85bcea2a0d7653c6aba708ab649.jpeg "Náhľad receptu Vynikajúce bravčové karé s omáčkou.")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/L3l7jKdXU5T3R01dxbLR/ec071380ac9d5bd767983c9430a016.jpeg "Náhľad receptu Šťavnaté pečené karé v celku")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/yNctwVsI67z1HyMHnt5V/67eb756a86d96d0f7112e227734ad64d.png "Náhľad receptu Cuketové placky")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/yWvf7XhBxLQ5LjH3DcCF/b27cff0a5f71335058373a51fc9116.jpeg "Náhľad receptu Praženica na raňajky trochu inak")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/qbxYdhYJ2Kg6QZr3ihay/35fe160e7ff90c6bf0fbd39f13a83c.jpeg "Náhľad receptu Cuketová pomazánka")
