REKLAMA
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/m7AFhhF6LT2slZXi0Wxu/171f2886ac122476000019693ff2c0.jpeg "Fitness čokoládová torta")
Zdroj: FB: Fitness Recepty
Fitness čokoládová torta
Túto fitness čokoládovú tortu pripravujem často, keď mám chuť na niečo sladké, ale zároveň nechcem porušiť svoju diétu.
REKLAMA
Ingrediencie
porcií
10
- 200 g ovsených vločiek
- 100 g datlí
- 2 pl kakaa
- 300 g tvarohu nízkotučného
- 80 g proteínového prášku s čokoládovou príchuťou
- 1 pl Med
- 3 banány
- čokoládová poleva
- kúsky mandlí
Najnovšie letáky
REKLAMA
Postup
60 min.
1. Krok
Ovsené vločky rozmixujeme na jemnú múku a premiešame s kakaom. Túto zmes odložíme nabok.
2. Krok
Datle namočíme do vody a necháme ich mäknúť. Zmes, ktorú sme odložili pridáme k rozmixovaným ďatlám. Toto bude naše cesto.
3. Krok
Odporúčam použiť vysoko kvalitné kakao, vďaka ktorému bude torta ešte chutnejšia.
4. Krok
Tvaroh, banány, med a proteínový prášok rozmixujeme dokým nevznikne hladká zmes. Túto zmes potom natrieme na cesto.
5. Krok
Hotovú tortu dáme na niekoľko hodín, ideálne cez noc, do chladničky. Pred podávaním môžeme tortu poliať čokoládovou polevou a posypať kúskami mandlí.
Zdieľaj recept s ostatnými
Reels
NovéNajnovšie recepty
Najnovšie recepty
Reels
NovéObľúbené recepty
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/FJzbIt-aFyEAVUQdH0rW/00fe2338311707a0514b3fea78a342.jpeg "Náhľad receptu Šalát s burratou")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/8WtrF_WlXlr7w83EMCNH/d11b1c5bca85bed1c9974a801ef78577.jpeg "Náhľad receptu Kuracie soté na mexický spôsob")
Kuracie soté na mexický spôsob
Chutné kuracie soté na mexický spôsob, ktoré si zamiluje celá rodina. Jednoduchá a rýchla príprava. Na prípravu si vystačíte so surovinami, ktoré sa bežne vyskytujú v každej kuchyni. Vyskúšajte a neľutujete!
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/LmQTl6FDI6oTkcEob9Nt/a47b2d747f732b4f2d5214e17dba24.jpeg "Náhľad receptu Záhorácka fazuľová polievka")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/yNctwVsI67z1HyMHnt5V/67eb756a86d96d0f7112e227734ad64d.png "Náhľad receptu Cuketové placky")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/T1LunVhIXs2v5Wirn8kO/a06cd8c663c32e02951c49364909db.jpeg "Náhľad receptu Parené buchty ako od babičky")
Parené buchty ako od babičky
Ako deti sme sa velmi tešili vždy, keď nám ich mama robila ❤️ Naplniť ich môžete lekvárom, tvarohom, nutellou, alebo čerstvým ovocím !!!
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/BjdAmzFRCQPggnvwxlKU/32a04f130c86b1f8c897908147a4b9.jpeg "Náhľad receptu Aronie a jablkový džem")
Aronie a jablkový džem
Tento recept sa osvedčí každý rok, keď príde čas zberu arónie a jabĺk. Chuť tohto džemu je skutočným osviežením pre zimné dni.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/Hun_2jYaQWvXqjlqGMX-/b1603429fd17e889b95edc5510e888.jpeg "Náhľad receptu Kuskus s bylinkovým dresingom a čerstvou zeleninou")
Kuskus s bylinkovým dresingom a čerstvou zeleninou
Jednoduchá, rýchla a neuveritelne chutná studená príloha. Ja mám tento Kuskus velmi rada a robím ho v lete velmi často. Jeho príprava vám zaberie len pár minút😍
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/fbogNv7Osbjvh4fuifWW/8baea661e070e607ac8e023e96a70a.jpeg "Náhľad receptu Zeleninová polievka s haluškami")
