REKLAMA

Zdroj: estefaniavizcaino from Canva

Cestoviny s tuniakom a zeleninou

Tento recept na cestoviny s tuniakom a zeleninou je vynikajúci spôsob, ako pripraviť chutný a zdravý obed v priebehu niekoľkých minút. Tuniak dodáva dostatok bielkovín, zatiaľ čo zelenina dopĺňa vitamíny a minerály.

REKLAMA

Ingrediencie

porcií
4

Cestoviny

  • 400 g cestoviny Pridané do

Tuniak a zelenina

  • 2 konzervy tuniak v oleji Pridané do
  • 1 kus Cibuľa Pridané do
  • 2 kus cesnak Pridané do
  • 2 kus paradajky Pridané do
  • 1 kl soľ Pridané do
  • 2 pl kukurica Pridané do
  • ľadový šalát Pridané do
  • mleté čierne korenie Pridané do
REKLAMA

Postup

30 min.
1. Krok

Uvaríme cestoviny v osolenej vode a následne ich scedíme.

2. Krok

Nakrájame zeleninu na menšie kúsky.

3. Krok

Na panvici osmažíme cibuľu s cesnakom.

4. Krok

Po chvíli pridáme na panvicu tuniaka so zeleninou a ochutíme ho soľou a korením.

5. Krok

Ochutíme soľou a korením

6. Krok

Zmiešame cestoviny so zeleninou a tuniakom a servírujeme teplé.

Reels

Nové

Top kategórie

Obed

4262 receptov

Mäsité jedlá

2046 receptov

Cestoviny

478 receptov

Raňajky

1210 receptov

Mascarpone

301 receptov

Pre diabetikov

633 receptov

Dezert

3263 receptov

Nátierky

270 receptov