REKLAMA
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/XBHNrbUyQ37r3OdGNY7S/811d3de16aa9e66f6b1097ebcae8d6.jpeg "Zdravá nepečená torta")
Zdroj: Canva
Zdravá nepečená torta
Táto torta je ideálnou voľbou pre všetkých, ktorí si chcú dopriať sladkú pochúťku bez pocitu viny. Je bez múky, cukru a mliečnych produktov a je plná zdravých ingrediencií.
REKLAMA
Ingrediencie
porcií
10
Pre spodnú vrstvu:
- 200 g datlí
- 100 g Vlašských orechov
- 50 g kakaa
Pre vrchnú vrstvu:
- 2 ks zrelé banány
- 150 g nesladeného kokosového mlieka
- 200 g orechov
- 70 g kakaa
- med
Najnovšie letáky
REKLAMA
Postup
40 min.
1. Krok
Datle namočíme do vody a necháme ich v nej približne 30 minút, aby zmäkli. Potom ich rozmixujeme s vlašskými orechmi a kakaom. Zmes rozotrieme na dne tortovej formy a necháme chladnúť v chladničke.
2. Krok
Banány, kokosové mlieko, orechy a kakao rozmixujeme do hladka. Zmes rozotrieme na vrstvu z datlí a orechov.
3. Krok
Tortu potom necháme v chladničke stuhnúť približne 2 hodiny alebo cez noc. Pred podávaním tortu môžete ozdobiť banánmi a orieškami prípadne poliať medom.
Zdieľaj recept s ostatnými
Reels
NovéPodobné recepty
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/BZ3-GJZYiD65mkr4kbyW/d5694e7bcfb19a6d023a2fba4ef829.jpeg "Náhľad receptu Jednoduchá raw torta")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/cGLpYuW1NOLe6M-1bsNy/9acd0ca757281ef16f0a45e180628d.jpeg "Náhľad receptu Nepečené kokosové rezy s čučoriedkovou vrstvou")
Nepečené kokosové rezy s čučoriedkovou vrstvou
Tak toto bola bomba. Nepečený, s poriadnou dávkou kokosu, doplnené o sviežu ovocnú vrstvu a čokoládovú polevu.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/XC61MGD539Q2J_Rynd1_/1707332e5ebdd342f45fd73a6fb9ca.jpeg "Náhľad receptu Tart s čokoládovým krémom")
Tart s čokoládovým krémom
Už ste skúšali tart? Toto bol môj prvý. Kakaové cesto, malinový džem, čokoládový krém a poleva z ruby čokolády. A to všetko v odľahčenejšej verzii bez množstva cukru a bez pečenia.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/AzlfW21WwD7cgoGsdxWt/b491dca2d7f0ec9b71419c0d0c90f4.jpeg "Náhľad receptu Vynikajúca čokoládová torta bez múky")
Vynikajúca čokoládová torta bez múky
Fantastické čokoládová torta bez použitia múky a cukru. Namiesto sladidla je použitý banán, ktorý v kombinácií s horkastou chuťou kakaa dodáva tejto torte špecifickú a lahodnú chuť.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/CMI7eOwJC05dC8EwlWMp/dfbf4e26e1b07805c548a4ceb37549.jpeg "Náhľad receptu Nepečený fit jahodový cheesecake")
Nepečený fit jahodový cheesecake
Cheesecakes robím najčastejšie pečené. No vyskúšala som aj jeden nepečený s jahodami v zdravšej verzii.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/CRVbaRE7ISHyeucaUUf8/608229bf77ff7f239fe93c77627aa7.jpeg "Náhľad receptu Mango banana smoothie bowl")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/D0Xdf6d-1YXiYjVRQoUr/2ac64cacb2f6b2d31f04d462f0e8ba6f.jpeg "Náhľad receptu Krtkova torta na plechu")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/f8UZnvXUaogi9ktXTEen/1dfa4ffd4a0c3931ce123186387b1a.jpeg "Náhľad receptu Tyčinky z ryžových chlebíkov")
Tyčinky z ryžových chlebíkov
Jednoduchý dezert si viete prirpaviť aj z ryžových chlebíkov. Navyše tento recept je doplnený aj o bielkoviny. Zdravý snack, ktorý zvládne každý.
Podobné recepty
Nepečené kokosové rezy s čučoriedkovou vrstvou
Tak toto bola bomba. Nepečený, s poriadnou dávkou kokosu, doplnené o sviežu ovocnú vrstvu a čokoládovú polevu.
Tart s čokoládovým krémom
Už ste skúšali tart? Toto bol môj prvý. Kakaové cesto, malinový džem, čokoládový krém a poleva z ruby čokolády. A to všetko v odľahčenejšej verzii bez množstva cukru a bez pečenia.
Vynikajúca čokoládová torta bez múky
Fantastické čokoládová torta bez použitia múky a cukru. Namiesto sladidla je použitý banán, ktorý v kombinácií s horkastou chuťou kakaa dodáva tejto torte špecifickú a lahodnú chuť.
Nepečený fit jahodový cheesecake
Cheesecakes robím najčastejšie pečené. No vyskúšala som aj jeden nepečený s jahodami v zdravšej verzii.
Tyčinky z ryžových chlebíkov
Jednoduchý dezert si viete prirpaviť aj z ryžových chlebíkov. Navyše tento recept je doplnený aj o bielkoviny. Zdravý snack, ktorý zvládne každý.
Reels
NovéObľúbené recepty
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/D8E1jNo060c2DLNptz_U/e695fb3260551f3fc644d561f97b98.jpeg "Náhľad receptu Kura na čínsky spôsob")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/506zDE-ZnepIAkN5XvVH/cca53e39af595a3c150c90b856d3ae.jpeg "Náhľad receptu Rýchle cestoviny s kuracím mäsom")
Rýchle cestoviny s kuracím mäsom
Jednoduché domáce smotanové cestoviny s kuracím mäsom. Ak si ich chcete pripraviť vo fit verzii - vynechajte smotanu.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/UpU88-acMjfe89D6f3km/84babd3d13741d3bd61cdba16b1860.jpeg "Náhľad receptu Bravčové mäso na šťave s tarhoňou")
Bravčové mäso na šťave s tarhoňou
Recept na bravčové mäso na šťave s hríbami a tarhoňou. Jedlo plné skvelej chute a úžasnej vône.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/SSOvDpEuynMJ46tVNV0D/7e55295d193d16050cff370c447c68.jpeg "Náhľad receptu Najlepšie bravčové pliecko na šťave")
Najlepšie bravčové pliecko na šťave
Recept na bravčové pliecko na prírodno :) Vynikajúci recept z bravčového pliecka, ktorý si zamiluje celá rodina. Stačí mať k dispozícií pár ingrediencií a vynikajúce bravčové mäso na šťave je na svete.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/trIBqIgPC4x6ZpIho1sk/f26cb1591b36834b3f1d6453dca899.jpeg "Náhľad receptu Čokoládová torta s mascarpone a ovocím")
Čokoládová torta s mascarpone a ovocím
Čokoládová torta s ovocím je dokonalá kombinácia lahodnej čokolády, krému z mascarpone a sviežeho ovocia.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/CZ97zhnfG31f7UgSwmMl/ef37916bb52f1e0f6f7b15fd021cfa.jpeg "Náhľad receptu Jednoduchá smotanová omáčka")
Jednoduchá smotanová omáčka
Smotanová omáčka sa výborne hodí k cestovinám i mäsu. Pripravte si ju podľa tohto základného receptu.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/B-NUiYHQwOwRPHvxO8hA/bbcbbacc90649bce13479eb6981218.jpeg "Náhľad receptu Medovo - horčicové kuracie prsia")
Medovo - horčicové kuracie prsia
Jednoduchý, rýchly obed. Kuracie prsia stačí v marináde nechať 1 hodinu, ale kľudne môžete pripraviť dopredu a nechať cez noc v chladničke.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/8WtrF_WlXlr7w83EMCNH/d11b1c5bca85bed1c9974a801ef78577.jpeg "Náhľad receptu Kuracie soté na mexický spôsob")
Kuracie soté na mexický spôsob
Chutné kuracie soté na mexický spôsob, ktoré si zamiluje celá rodina. Jednoduchá a rýchla príprava. Na prípravu si vystačíte so surovinami, ktoré sa bežne vyskytujú v každej kuchyni. Vyskúšajte a neľutujete!
