REKLAMA
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/G8gf6kbKAfWW6c3bg1-N/a546bd81c72acfc5448ddda2373334.jpeg "Ovsené sušienky bez múky")
Zdroj: Tatiana Volgutova from Getty Images
Ovsené sušienky bez múky
Tieto ovsené sušienky bez múky sú mojím obľúbeným receptom, ktorý som si prispôsobila podľa seba. Sušienky sú skvelé na zdravé občerstvenie a neobsahujú bežnú múku.
REKLAMA
Ingrediencie
porcií
15
- 2 hrnčeky Ovsená kaša
- 3 kus zrelé banány
- 1⁄2 hrnček orechy nasekané
- 1⁄2 lyžice škorica
- 1⁄4 lyžice soľ
- 1⁄4 hrnček Med
- 1⁄4 hrnček Rastlinný olej
Najnovšie letáky
REKLAMA
Postup
40 min.
1. Krok
Rúru predhrejte na 180 stupňov a plech vyložte papierom na pečenie. Je veľmi dôležité použiť pripravený plech na pečenie, aby sa sušienky nepripálili.
2. Krok
Ovsené vločky dajte do misky. Tu odporúčam použiť jemné ovsené vločky, ktoré dodajú sušienkam lepšiu štruktúru.
3. Krok
Pridajte nasekané orechy, škoricu, soľ, med a olej a dôkladne premiešajte.
4. Krok
Banány roztlačte vidličkou a pridajte do zmesi. Nebojte sa použiť naozaj zrelé banány - čím sú zrelšie, tým sú sušienky sladšie.
5. Krok
Všetko dôkladne premiešajte, aby sa ingrediencie spojili a vytvorili cesto.
6. Krok
Cesto na plechu rozdeľte na 15 častí a vytvarujte z nich sušienky. Zvyčajne používam naberačku na zmrzlinu, aby boli sušienky rovnako veľké.
7. Krok
Pečte v predhriatej rúre 15 minút, kým koláčiky nie sú zlatisté. Po vybratí z rúry ich nechajte niekoľko minút odpočívať na plechu a potom ich preložte na mriežku, aby úplne vychladli.
Zdieľaj recept s ostatnými
Reels
NovéPodobné recepty
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/IGIyyGn-3djNnpFFcD2g/a676a5b1dbf316a27c43a85d1e6237.png "Náhľad receptu Müsli sušienky na raňajky pre deti")
Müsli sušienky na raňajky pre deti
Milujem tento recept na müsli sušienky. Sú chutné, zdravé a také jednoduché na prípravu, že ich rady robia aj moje deti. Sú ideálne na raňajky, desiatu medzi jedlami alebo popoludňajšiu sladkú pochúťku. Tento recept som vlastne robila už niekoľkokrát a som rada, že sa s vami oň teraz môžem podeliť!
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/NucMApDTgG9hVCt0jfGF/b8d86375c79ec499328abaedc126aa.png "Náhľad receptu Zdravé sušienky na chudnutie bez lepku")
Zdravé sušienky na chudnutie bez lepku
Tieto sušienky sú mojím absolútnym favoritom, pokiaľ ide o zdravé občerstvenie. Sú nielen veľmi chutné, ale aj nízkokalorické, vegánske a bezlepkové. Tento recept som objavila pred niekoľkými rokmi, keď som hľadala zdravé alternatívy k svojim bežným snackom - odvtedy ich pečiem. Sú ideálne na odnesenie so sebou alebo ako občerstvenie medzi jedlami.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/Rf97xoEwSffLc4BU2H96/8c8471f8c159ccade747c14ae8d8be.png "Náhľad receptu Sušienky s vysokým podielom bielkovín")
Sušienky s vysokým podielom bielkovín
Tento recept na sušienky s vysokým obsahom bielkovín je ako stvorený pre všetkých fitness nadšencov alebo jednoducho pre ľudí, ktorí chcú naplniť svoju potrebu bielkovín chutným spôsobom! Už viackrát som ich pripravila ako pochúťku po tréningu a sú absolútnym hitom. Nie sú príliš sladké a proteínový prášok im dodáva extra textúru, ktorá dokonale ladí s ovsenými vločkami a orechmi. S trochou mlieka sú jednoducho neodolateľné.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/XTT6RwwtuhZg5N788WSS/58b02a3bca278407269efad7c22d6e.jpeg "Náhľad receptu Zdravé sušienky")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/y1QXYQXnigrTrCzQaLep/a9c352f9eb388d27a7f19215fba712.png "Náhľad receptu Zdravé ovsené sušienky bez cukru")
Zdravé ovsené sušienky bez cukru
Milujem tieto zdravé ovsené sušienky! Je to rýchle a jednoduché občerstvenie, keď máte chuť na niečo sladké. Vďaka prírodným surovinám a bez cukru majú úžasnú chuť. Vďaka osobným skúsenostiam s týmto receptom som našla niekoľko užitočných tipov a trikov, aby boli dokonalé.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/0MYTw07XFqmA7h5h3viR/5f6a3b4b885b83f01a544bce5a062d.png "Náhľad receptu Sušienky z vaječného bielka s orechmi")
Sušienky z vaječného bielka s orechmi
Tento recept na bielkové sušienky si rada pripravím vždy, keď mi po pečení zostanú bielky. Je to veľmi jednoduché a sušienky sú chutné a majú vysoký obsah bielkovín. Sú ideálne na desiatu medzi jedlami alebo na cesty.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/2u8Nx6EYL_zK2chwJXtS/6cfa421ffda18000e0d59aeab9b30d.jpeg "Náhľad receptu Zdravé ovsené sušienky upečené za 30 minút")
Zdravé ovsené sušienky upečené za 30 minút
Tento vynikajúci recept na tradičné ovsené sušienky patrí medzi moje najobľúbenejšie. Je jednoduchý na prípravu, vyžaduje si len pár ingrediencií a ponúka fantastickú chrumkavosť. Ovsené sušienky majú vždy dokonalú rovnováhu medzi sladkým a slaným a sú ideálnym dezertom "chyť a choď" na všetky príležitosti. Tento recept som často pripravovala na rodinné akcie a pikniky a vždy som dostala pochvalu.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/7AtdtM4AV-MRhqL6uISD/317efde8ea282ac3d8790ff413d131.png "Náhľad receptu Vianočné sušienky")
Vianočné sušienky
Tieto lahodné vianočné sušienky robím každý rok na Vianoce. Sú také chutné a aromatické, že sa stali súčasťou našich sviatočných tradícií. Navyše, tento recept je celkom jednoduchý a trvá len hodinu.
Podobné recepty
Müsli sušienky na raňajky pre deti
Milujem tento recept na müsli sušienky. Sú chutné, zdravé a také jednoduché na prípravu, že ich rady robia aj moje deti. Sú ideálne na raňajky, desiatu medzi jedlami alebo popoludňajšiu sladkú pochúťku. Tento recept som vlastne robila už niekoľkokrát a som rada, že sa s vami oň teraz môžem podeliť!
Zdravé sušienky na chudnutie bez lepku
Tieto sušienky sú mojím absolútnym favoritom, pokiaľ ide o zdravé občerstvenie. Sú nielen veľmi chutné, ale aj nízkokalorické, vegánske a bezlepkové. Tento recept som objavila pred niekoľkými rokmi, keď som hľadala zdravé alternatívy k svojim bežným snackom - odvtedy ich pečiem. Sú ideálne na odnesenie so sebou alebo ako občerstvenie medzi jedlami.
Sušienky s vysokým podielom bielkovín
Tento recept na sušienky s vysokým obsahom bielkovín je ako stvorený pre všetkých fitness nadšencov alebo jednoducho pre ľudí, ktorí chcú naplniť svoju potrebu bielkovín chutným spôsobom! Už viackrát som ich pripravila ako pochúťku po tréningu a sú absolútnym hitom. Nie sú príliš sladké a proteínový prášok im dodáva extra textúru, ktorá dokonale ladí s ovsenými vločkami a orechmi. S trochou mlieka sú jednoducho neodolateľné.
Zdravé ovsené sušienky bez cukru
Milujem tieto zdravé ovsené sušienky! Je to rýchle a jednoduché občerstvenie, keď máte chuť na niečo sladké. Vďaka prírodným surovinám a bez cukru majú úžasnú chuť. Vďaka osobným skúsenostiam s týmto receptom som našla niekoľko užitočných tipov a trikov, aby boli dokonalé.
Sušienky z vaječného bielka s orechmi
Tento recept na bielkové sušienky si rada pripravím vždy, keď mi po pečení zostanú bielky. Je to veľmi jednoduché a sušienky sú chutné a majú vysoký obsah bielkovín. Sú ideálne na desiatu medzi jedlami alebo na cesty.
Zdravé ovsené sušienky upečené za 30 minút
Tento vynikajúci recept na tradičné ovsené sušienky patrí medzi moje najobľúbenejšie. Je jednoduchý na prípravu, vyžaduje si len pár ingrediencií a ponúka fantastickú chrumkavosť. Ovsené sušienky majú vždy dokonalú rovnováhu medzi sladkým a slaným a sú ideálnym dezertom "chyť a choď" na všetky príležitosti. Tento recept som často pripravovala na rodinné akcie a pikniky a vždy som dostala pochvalu.
Vianočné sušienky
Tieto lahodné vianočné sušienky robím každý rok na Vianoce. Sú také chutné a aromatické, že sa stali súčasťou našich sviatočných tradícií. Navyše, tento recept je celkom jednoduchý a trvá len hodinu.
Reels
NovéObľúbené recepty
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/loNYGSxhyyqCwGdOYgDQ/3268af6f2276b98b14f83a058c1e69.jpeg "Náhľad receptu Grilovaná krkovička v marináde")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/CW7newx_X6cVz-1JU6jE/7cb88533c70516f2f4b127e91d0c33.jpeg "Náhľad receptu Fašírky z bravčového mäsa")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/L3l7jKdXU5T3R01dxbLR/ec071380ac9d5bd767983c9430a016.jpeg "Náhľad receptu Šťavnaté pečené karé v celku")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/CZ97zhnfG31f7UgSwmMl/ef37916bb52f1e0f6f7b15fd021cfa.jpeg "Náhľad receptu Jednoduchá smotanová omáčka")
Jednoduchá smotanová omáčka
Smotanová omáčka sa výborne hodí k cestovinám i mäsu. Pripravte si ju podľa tohto základného receptu.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/kHk_KdC3uwitSyZlQqX5/0b7a98fe60ea04f54d10a876666b0e.jpeg "Náhľad receptu Domáca mrvenička")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/44lJx9ILmKzJ08-s_gGR/a8d1cb6ae520bc683d3eefd0ed9e5c.jpeg "Náhľad receptu Kuracie mäso v gyros marináde")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/lvEVqIOr0CTQNi-Kvd8z/7e41111324ec188dde6cde44d3b4c82b.png "Náhľad receptu Kurací stroganov")
Kurací stroganov
Originálny stroganov je síce z hovädzieho mäsa, ale tento kurací je podľa mňa ešte lepší. Recept ako z reštiky.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/asjdg9nalai_qkeqpKRJ/786c4dece9cda999d41ef30a609ca9.jpeg "Náhľad receptu Moravský vrabec originál recept")
Moravský vrabec originál recept
Tradičný moravský vrabec. Výborné mäsko, ktoré sa môže podávať s dusenou kapustou a knedľou.
