Cuketové brownies

Letný cheescake

REKLAMA

Nepečené kokosové rezy s čučoriedkovou vrstvou

Name: Nepečené kokosové rezy s čučoriedkovou vrstvou
Prep time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Ingredients: 80 ovsené vločky; 10 g kakao; 10 g čokoládový proteín netreba; 20 g kokosová múka; 10 g Med; 10 g kokosový olej roztopený; 60 g banán; 20 g tekutá časť kokosového mlieka z plechovky; 100 g strúhaný kokos; 130 kokosového mlieka tuhá časť; 20 g kokosového mlieka tekutá časť; 10 g kokosový olej; 30 g Med; 30 g proteín netreba; 150 g mrazených čučoriedok ml vody pokojne môže byt aj iné mrazené ovocie napríklad maliny; 15 g Zlatý klas (prášok); Med; čučoriedkové flavdrops prípadne sladidlo podľa chuti; 100 g Horká čokoláda; 30 ml mlieko

in_inthekitchen

Tak toto bola bomba. Nepečený, s poriadnou dávkou kokosu, doplnené o sviežu ovocnú vrstvu a čokoládovú polevu.

REKLAMA

Ingrediencie

porcií

1.vrstva

80 ovsené vločky Pridané do
10 g kakao Pridané do
10 g čokoládový proteín netreba Pridané do
20 g kokosová múka Pridané do
10 g Med Pridané do
10 g kokosový olej roztopený Pridané do
60 g banán Pridané do
20 g tekutá časť kokosového mlieka z plechovky Pridané do

2.vrstva

100 g strúhaný kokos Pridané do
130 kokosového mlieka tuhá časť Pridané do
20 g kokosového mlieka tekutá časť Pridané do
10 g kokosový olej Pridané do
30 g Med Pridané do
30 g proteín netreba Pridané do

3.vrstva

150 g mrazených čučoriedok ml vody pokojne môže byt aj iné mrazené ovocie napríklad maliny Pridané do
15 g Zlatý klas (prášok) Pridané do
Med Pridané do
čučoriedkové flavdrops prípadne sladidlo podľa chuti Pridané do

4. vrstva

100 g Horká čokoláda Pridané do
30 ml mlieko Pridané do

Odporúčané produkty

Rajo mlieko 3,5%

Rajo maslo

Rajo smotana na šľahanie 33%

Rajo tvaroh jemný hrudkovitý

REKLAMA

Postup

45 min.

1. Krok

Na tento recept budeme potrebovať kokosové mlieko z plechovky. Noc pred prípravou koláčika, ho dajte do chladničky. Po otvorení odoberte tuhú časť. Mne vyšlo 130g 😊

2. Krok

1.vrstva: Vločky, kakao, múku, proteín rozmixujeme v mixéri. Pridáme zvyšné ingrediencie a mixujeme, kým sa nám ingrediencie nespoja. Môžeme ich ešte ručne premiešať a následne ich natlačíme na dno formy vystlanej papierom na pečenie.

3. Krok

2. vrstva: Kokos, kokosový olej, med a proteín mixujeme. Ja som použila sekáčik. Mixovala som, kým sa mi nezačala tvoriť kompaktná hmota. Zmes som dala do misy s kokosovým mlieka a vymiešala som jednotnú kokosovú hmotu. Navrstvila som na prvú časť a odložila do chladničky.

4. Krok

3.vrstva: Čučoriedky s vodou a sladidlom povaríme. Následne ich rozmixujeme ponorným mixérom. Opäť vrátime nad plameň, pridáme zlatý klas rozmiešaný vo vode a za priebežného miešania varíme zmes do zhustnutia. Následne ju necháme čiastočne vychladnúť. Vychladnutú zmes rozotrieme na kokosovú vrstvu a odložíme na 2 hodiny do mrazničky.

5. Krok

4.vrstva: Čokoládu s mliekom roztopíme v mikrovlnke a rozotrieme na koláč. Odložíme do chladničky stuhnúť.

16. apríla 2024

Reels

Nové

Najnovšie recepty

Reels

Nové

Obľúbené recepty

Adri1017

Chrumkavé kvašáky recept

Recept na typické ruské kvašáky

Adri1017

Iwa

Holandský rezeň

Holandský rezeň je zmes mletého mäsa a syra. Môžeme použiť mäso bravčové prípadne zmes bravčového a hovädzieho mäsa v pomere 2 : 1.

Iwa

Adri1017

Cuketové placky v rúre

Recept na cuketové placky v rúre fit. Tieto zemiakovo-cuketové placky v rúre sú vhodné aj pre deti.

Adri1017

Bravčové soté s ryžou

Recept na bravčové soté s hráškom a ryžou

Adri1017

Zapekaná cuketa so syrom a šunkou

Cuketa plnená šunkou, zeleninou a syrom

Adri1017

Šťavnaté kuracie maso na prírodno s horčicou

Kuracie prsia na prírodno s omáčkou z horčice. Vhodné k ryži, šalátu ale aj pečeným zemiakom. Môžete ich tiež spraviť aj na spôsob šťavnatých kuracích rezňov - taktiež na prírodno.

Adri1017

Paulina