REKLAMA
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/V6yHdanvcuZrTFHyEdV3/c825a4dd5a8d2837132dad9afc1c35.jpeg "Morčacie prsia so zeleninou FIT")
Morčacie prsia so zeleninou FIT
Ľahká večera, rýchlo navarená a hlavne málo kalorická ,,pre nás čo si strážime váhu.
REKLAMA
Ingrediencie
porcií
2
- 1 ks Cibuľa
- 460 g morčacie prsia
- 230 g karfiol
- 130 g baby špenát
- 125 g mini mrkva
- olej
- soľ a korenie
- kari korenie
- wolčester
- exotické korenie
Najnovšie letáky
REKLAMA
Postup
30 min.
1. Krok
Do woku si kvapneme trošku oleja,necháme rozohriať.Väčšiu očistenú cibuľu nakrájame na pásiky a osmahneme na oleji.Pridáme morčacie prsia nakrájané na rezance,pokvapkáme wolčestrom a spolu osmahneme.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/V6yHdanvcuZrTFHyEdV3/fb2aafef6bc0711137f93b6d3c99b3.jpeg "Morčacie prsia so zeleninou FIT - krok prípravy 1")
2. Krok
Ak nám mäso zbelie pridáme nadrobno rozdelený karfiol (čerstvý) ,mini mrkvu (mrazená),pridáme soľ, mleté korenie,exotické korenie(nemusí byť)kari a premiešame. Zakryjeme a dusíme asi 10minút,,tak aby nám zeleninka zostala chrumkavá.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/V6yHdanvcuZrTFHyEdV3/89b73a5c4faf51fbecac50cb469692.jpeg "Morčacie prsia so zeleninou FIT - krok prípravy 1")
3. Krok
Nakoniec pridáme umytý baby šalát, premiešame,zakryjeme asi 2 minúty podusíme a máme hotovo .
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/V6yHdanvcuZrTFHyEdV3/5f482ab28b5b62f6e19293e8066303.jpeg "Morčacie prsia so zeleninou FIT - krok prípravy 1")
4. Krok
Servírujeme posypané strúhanou mozzarellou.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/V6yHdanvcuZrTFHyEdV3/58b157affa763799f54316cd446f81.jpeg "Morčacie prsia so zeleninou FIT - krok prípravy 1")
Zdieľaj recept s ostatnými
Reels
NovéNajnovšie recepty
Najnovšie recepty
Reels
NovéObľúbené recepty
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/5xYbZVNuokSpJr3OrAOZ/11a1371a8cb0562b2c35c21583e76a.jpeg "Náhľad receptu Čokoládová pena z tvarohu")
Čokoládová pena z tvarohu
Jednoduchá a zdravá čokoládová pena z tvarohu (pena s vysokým obsahom bielkovín)
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/njlIsG_5Nmp9-QxYdOug/bbdf4e000c3935d93cc2b7a40c9553.jpeg "Náhľad receptu Kapustový šalát s mrkvou ako z reštaurácie")
Kapustový šalát s mrkvou ako z reštaurácie
Svieži a lahodný kapustovo - mrkvový šalát, ktorý chutí ako z reštaurácie.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/D8E1jNo060c2DLNptz_U/e695fb3260551f3fc644d561f97b98.jpeg "Náhľad receptu Kura na čínsky spôsob")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/Jy2y6NF4vtdustGmiXoV/341944288d2181c3dffc3b191e6ea2.jpeg "Náhľad receptu Vláčny mandlový koláčik")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/_jsmV9D9R4ajDFKxEX8t/b8c830feef22fcba4d801cfa97c0c3.jpeg "Náhľad receptu Holandský rezeň")
Holandský rezeň
Holandský rezeň je zmes mletého mäsa a syra. Môžeme použiť mäso bravčové prípadne zmes bravčového a hovädzieho mäsa v pomere 2 : 1.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/hde94Dgk8xbNMKCL83zn/03601166491b71b4c9bff15fc991b4.jpeg "Náhľad receptu Šťavnaté fašírky s hubami")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/8WtrF_WlXlr7w83EMCNH/d11b1c5bca85bed1c9974a801ef78577.jpeg "Náhľad receptu Kuracie soté na mexický spôsob")
Kuracie soté na mexický spôsob
Chutné kuracie soté na mexický spôsob, ktoré si zamiluje celá rodina. Jednoduchá a rýchla príprava. Na prípravu si vystačíte so surovinami, ktoré sa bežne vyskytujú v každej kuchyni. Vyskúšajte a neľutujete!
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/asjdg9nalai_qkeqpKRJ/786c4dece9cda999d41ef30a609ca9.jpeg "Náhľad receptu Moravský vrabec originál recept")
Moravský vrabec originál recept
Tradičný moravský vrabec. Výborné mäsko, ktoré sa môže podávať s dusenou kapustou a knedľou.
