REKLAMA
Morčacie prsia so zeleninou FIT

Morčacie prsia so zeleninou FIT

Ľahká večera, rýchlo navarená a hlavne málo kalorická ,,pre nás čo si strážime váhu.

REKLAMA

Ingrediencie

porcií
2
  • 1 ks Cibuľa Pridané do
  • 460 g morčacie prsia Pridané do
  • 230 g karfiol Pridané do
  • 130 g baby špenát Pridané do
  • 125 g mini mrkva Pridané do
  • olej Pridané do
  • soľ a korenie Pridané do
  • kari korenie Pridané do
  • wolčester Pridané do
  • exotické korenie Pridané do
REKLAMA

Postup

30 min.
1. Krok

Do woku si kvapneme trošku oleja,necháme rozohriať.Väčšiu očistenú cibuľu nakrájame na pásiky a osmahneme na oleji.Pridáme morčacie prsia nakrájané na rezance,pokvapkáme wolčestrom a spolu osmahneme.

Morčacie prsia so zeleninou FIT - krok prípravy 1
2. Krok

Ak nám mäso zbelie pridáme nadrobno rozdelený karfiol (čerstvý) ,mini mrkvu (mrazená),pridáme soľ, mleté korenie,exotické korenie(nemusí byť)kari a premiešame. Zakryjeme a dusíme asi 10minút,,tak aby nám zeleninka zostala chrumkavá.

Morčacie prsia so zeleninou FIT - krok prípravy 1
3. Krok

Nakoniec pridáme umytý baby šalát, premiešame,zakryjeme asi 2 minúty podusíme a máme hotovo .

Morčacie prsia so zeleninou FIT - krok prípravy 1
4. Krok

Servírujeme posypané strúhanou mozzarellou.

Morčacie prsia so zeleninou FIT - krok prípravy 1

Najnovšie recepty

Najnovšie recepty

Reels

Nové

Top kategórie

Obed

4954 receptov

Lacné jedlá

1543 receptov

Kuracie mäso

800 receptov

Mäsité jedlá

2285 receptov

Nátierky

333 receptov

Dezert

3835 receptov

Pre diabetikov

633 receptov

Rýchle jedlá

4202 receptov