REKLAMA
Morčacie prsia so zeleninou FIT

Morčacie prsia so zeleninou FIT

Ľahká večera, rýchlo navarená a hlavne málo kalorická ,,pre nás čo si strážime váhu.

REKLAMA

Ingrediencie

porcií
2
  • 1 ks Cibuľa Pridané do
  • 460 g morčacie prsia Pridané do
  • 230 g karfiol Pridané do
  • 130 g baby špenát Pridané do
  • 125 g mini mrkva Pridané do
  • olej Pridané do
  • soľ a korenie Pridané do
  • kari korenie Pridané do
  • wolčester Pridané do
  • exotické korenie Pridané do
REKLAMA

Postup

30 min.
1. Krok

Do woku si kvapneme trošku oleja,necháme rozohriať.Väčšiu očistenú cibuľu nakrájame na pásiky a osmahneme na oleji.Pridáme morčacie prsia nakrájané na rezance,pokvapkáme wolčestrom a spolu osmahneme.

Morčacie prsia so zeleninou FIT - krok prípravy 1
2. Krok

Ak nám mäso zbelie pridáme nadrobno rozdelený karfiol (čerstvý) ,mini mrkvu (mrazená),pridáme soľ, mleté korenie,exotické korenie(nemusí byť)kari a premiešame. Zakryjeme a dusíme asi 10minút,,tak aby nám zeleninka zostala chrumkavá.

Morčacie prsia so zeleninou FIT - krok prípravy 1
3. Krok

Nakoniec pridáme umytý baby šalát, premiešame,zakryjeme asi 2 minúty podusíme a máme hotovo .

Morčacie prsia so zeleninou FIT - krok prípravy 1
4. Krok

Servírujeme posypané strúhanou mozzarellou.

Morčacie prsia so zeleninou FIT - krok prípravy 1

Najnovšie recepty

Najnovšie recepty

Reels

Nové

Top kategórie

Obed

4939 receptov

Lacné jedlá

1546 receptov

Mäsité jedlá

2278 receptov

Kuracie mäso

796 receptov

Dezert

3822 receptov

Nátierky

336 receptov