REKLAMA
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/wx129QgB96BS0LeHv596/77c1db385d49c913b1b0b2d564cd0f.jpeg "Kura s kapustou")
REKLAMA
Ingrediencie
porcií
4
Kuracie stehná
- 4 Kúsky kuracie stehná
- 2 Lyžice olej
- 1 čajová lyžička soľ
- 1 čajová lyžička mleté čierne korenie
Hlávková kapusta
- 1 kus hlávková kapusta
- 1 čajová lyžička soľ
- 1 kl mletého čierneho korenia
- 1 Lyžice olivový olej
Najnovšie letáky
REKLAMA
Postup
90 min.
1. Krok
Kuracie stehná opláchnite, osušte a nakorenite zo všetkých strán. Potom ich preložte do pekáča a pokvapkajte olejom. Pečte v rúre predhriatej na 200°C približne 60 minút, kým nie sú stehná pekné zlatohnedé a mäso je mäkké.
2. Krok
Zatiaľ čo sa kuracie stehná pečú, pripravte hlávkovú kapustu. Kapustu opláchnite, odstráňte vonkajšie listy a nakrájajte na tenké rezance.
3. Krok
Do hrnce nalejte olivový olej, pridajte nakrájanú kapustu, soľ a korenie. Kapustu poduste na miernom ohni 20-30 minút do mäkka, prípadne pokiaľ nie je hotová podľa vašej chuti.
4. Krok
Kuracie stehná podávajte spolu s hlávkovou kapustou. Dobrú chuť!
Zdieľaj recept s ostatnými
Reels
NovéNajnovšie recepty
Najnovšie recepty
Reels
NovéObľúbené recepty
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/24EnDu0VOXB1amDRiLof/b50eabd95bc0cdf4d7923d44b1c888.jpeg "Náhľad receptu Jahodovo-vanilkový cheesecake")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/SSOvDpEuynMJ46tVNV0D/7e55295d193d16050cff370c447c68.jpeg "Náhľad receptu Najlepšie bravčové pliecko na šťave")
Najlepšie bravčové pliecko na šťave
Recept na bravčové pliecko na prírodno :) Vynikajúci recept z bravčového pliecka, ktorý si zamiluje celá rodina. Stačí mať k dispozícií pár ingrediencií a vynikajúce bravčové mäso na šťave je na svete.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/mnL2MTi3TxnCbMml3_nB/d7b7ea5bf70a061d8ce4a330e5afe0.jpeg "Náhľad receptu Sladkokyslá zálievka na šalát")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/8WtrF_WlXlr7w83EMCNH/d11b1c5bca85bed1c9974a801ef78577.jpeg "Náhľad receptu Kuracie soté na mexický spôsob")
Kuracie soté na mexický spôsob
Chutné kuracie soté na mexický spôsob, ktoré si zamiluje celá rodina. Jednoduchá a rýchla príprava. Na prípravu si vystačíte so surovinami, ktoré sa bežne vyskytujú v každej kuchyni. Vyskúšajte a neľutujete!
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/tY9QoQLJtTT6kp_mJBrI/ad7276cd13aa74b3ce379cfadf74c9.jpeg "Náhľad receptu Kuracie prsia s pomarančovou omáčkou")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/0jKoWhLpcqE1VxnG4Ef3/7f1ee6f87d8a526772c36763916340.jpeg "Náhľad receptu Jednoduché cestoviny v omáčke z pečenej zeleniny s kúskami kuracieho mäsa")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/CZ97zhnfG31f7UgSwmMl/ef37916bb52f1e0f6f7b15fd021cfa.jpeg "Náhľad receptu Jednoduchá smotanová omáčka")
Jednoduchá smotanová omáčka
Smotanová omáčka sa výborne hodí k cestovinám i mäsu. Pripravte si ju podľa tohto základného receptu.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/8QWUbBcb7Pd1nGKRAn1K/45950c8acd782aa8a99ed1df5dbc86.jpeg "Náhľad receptu Fit čokoládovo-banánový koláč")
Fit čokoládovo-banánový koláč
(bez cukru, múky, s proteínom - voliteľne)
Nutričné hodnoty na 1 porciu (1/8 koláča):
Energia: ~107 kcal
Bielkoviny: ~8 g
Sacharidy: ~12 g
Tuky: ~3 g
