:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/jf89P5EoWya49GIlsfwR/a9b43227dee4c5c0cda9f53b69d85a.jpeg "Jednoduché zdravé jogurtové smoothie s mangom")
Zdroj: Pixabay: photosforyou
Jednoduché zdravé jogurtové smoothie s mangom
Tento tropický nápoj je vynikajúcim spôsobom, ako naštartovať ráno alebo ako úžasný popoludňajší povzbudzujúci nápoj.
Ingrediencie
- 2 Veľké zrelé mango
- 1 pohár Nesladeného mandľového mlieka (môžete ho vymeniť za kokosové alebo obyčajné mlieko)
- 1 polievková lyžica Medu (ak máte radi sladšie, použite ho viac)
- 1 pohár Gréckeho jogurtu (skvelý zdroj bielkovín!)
- Hrsť kociek ľadu
Najnovšie letáky
Postup
Najskôr mango ošúpte a nakrájajte na kúsky. Rýchly tip: Použitie zrelého manga nielen uľahčí tento proces, ale smoothie bude mať prirodzenú sladkú a pikantnú chuť.
Do vysokorýchlostného mixéra pridajte kúsky manga, mandľové mlieko, grécky jogurt, kocky ľadu a med. Stojí za zmienku, že tekuté zložky vždy zavádzajte ako prvé; uľahčí to mixovanie a zníži riziko preťaženia mixéra.
Mixujte na najvyššom stupni, kým sa všetko nespojí do krémovej konzistencie. Ak sa vám zdá smoothie príliš husté, pridajte viac mandľového mlieka a znova rozmixujte. Nezabudnite však, že príliš veľké množstvo môže oslabiť chuť.
Nalejte do pohárov a vaše jednoduché mangové smoothie je pripravené na vychutnanie! Osobná poznámka: ja ho vždy podávam hneď, jeho kvalita je najvyššia, keď je čerstvo pripravené, a navyše si zachováte chlad z kociek ľadu.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/CZ97zhnfG31f7UgSwmMl/ef37916bb52f1e0f6f7b15fd021cfa.jpeg "Náhľad receptu Jednoduchá smotanová omáčka")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/asjdg9nalai_qkeqpKRJ/786c4dece9cda999d41ef30a609ca9.jpeg "Náhľad receptu Moravský vrabec originál recept")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/xmzmbFOEfjS848FqCZRR/1ab15d77ebe4e60ce54a155095fd99.jpeg "Náhľad receptu Výborné kuracie medailóniky")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/Zt8lHg2fRvDsN25p-1cC/d3c516af26ffd54eb97c0a33ab7d7f58.jpeg "Náhľad receptu Kakaové rezy so salkovou plnkou")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/SSOvDpEuynMJ46tVNV0D/7e55295d193d16050cff370c447c68.jpeg "Náhľad receptu Najlepšie bravčové pliecko na šťave")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/jq3oJ2yx0Zbtam2mtp2s/b1dac434b5936777f08e2aa33e6346.jpeg "Náhľad receptu Poľské rezne")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/Qw4eZa1vKpSwGYbYiG9s/5590d155a4dae76c116863b2f2db8e.jpeg "Náhľad receptu Celozrné pečivo")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/PXOeE4ud6Dr0twvUporq/a96bf711e4791afe830159ede4b8a1.jpeg "Náhľad receptu Jednoduchý tvarohovo-kakaový koláč ako od babičky")
