:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/jf89P5EoWya49GIlsfwR/a9b43227dee4c5c0cda9f53b69d85a.jpeg "Jednoduché zdravé jogurtové smoothie s mangom")
Zdroj: Pixabay: photosforyou
Jednoduché zdravé jogurtové smoothie s mangom
Tento tropický nápoj je vynikajúcim spôsobom, ako naštartovať ráno alebo ako úžasný popoludňajší povzbudzujúci nápoj.
Ingrediencie
- 2 Veľké zrelé mango
- 1 pohár Nesladeného mandľového mlieka (môžete ho vymeniť za kokosové alebo obyčajné mlieko)
- 1 polievková lyžica Medu (ak máte radi sladšie, použite ho viac)
- 1 pohár Gréckeho jogurtu (skvelý zdroj bielkovín!)
- Hrsť kociek ľadu
Najnovšie letáky
Postup
Najskôr mango ošúpte a nakrájajte na kúsky. Rýchly tip: Použitie zrelého manga nielen uľahčí tento proces, ale smoothie bude mať prirodzenú sladkú a pikantnú chuť.
Do vysokorýchlostného mixéra pridajte kúsky manga, mandľové mlieko, grécky jogurt, kocky ľadu a med. Stojí za zmienku, že tekuté zložky vždy zavádzajte ako prvé; uľahčí to mixovanie a zníži riziko preťaženia mixéra.
Mixujte na najvyššom stupni, kým sa všetko nespojí do krémovej konzistencie. Ak sa vám zdá smoothie príliš husté, pridajte viac mandľového mlieka a znova rozmixujte. Nezabudnite však, že príliš veľké množstvo môže oslabiť chuť.
Nalejte do pohárov a vaše jednoduché mangové smoothie je pripravené na vychutnanie! Osobná poznámka: ja ho vždy podávam hneď, jeho kvalita je najvyššia, keď je čerstvo pripravené, a navyše si zachováte chlad z kociek ľadu.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/aEIXKhMFcpw-ZFB2mdwK/9bc25f85b34f5f77466d917a3d19c2.jpeg "Náhľad receptu Citronovo malinovy cheesecake")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/4gKyY_CjJd9cuHHt7d4V/dab0a56baab59c40e1b69b8a418e26.jpeg "Náhľad receptu Koláč s ricotou a sezónnym ovocím")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/C1_jysCNjMrwDo2Qy6HQ/17ee13066809cf743837248c78ef0f.jpeg "Náhľad receptu Morčacie mäso na smotane")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/e55TsLX6x_IMVpyVxuzY/51a1092aaccba6694ad694d216b69214.jpeg "Náhľad receptu Pomarančovo broskyňové tiramisu")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/DiZjO_hqtiCe08kImbwG/5ae8709aa8561eeb37d04197f55fc9.jpeg "Náhľad receptu Koláč s broskyňami")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/8WtrF_WlXlr7w83EMCNH/d11b1c5bca85bed1c9974a801ef78577.jpeg "Náhľad receptu Kuracie soté na mexický spôsob")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/2H5FQISERc_YD4OkMChb/5c90d66b165234dab68037d7dd1b99.jpeg "Náhľad receptu Cuketový tatarák")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/asjdg9nalai_qkeqpKRJ/786c4dece9cda999d41ef30a609ca9.jpeg "Náhľad receptu Moravský vrabec originál recept")
