REKLAMA

Zdroj: Pixabay: photosforyou

Jednoduché zdravé jogurtové smoothie s mangom

Tento tropický nápoj je vynikajúcim spôsobom, ako naštartovať ráno alebo ako úžasný popoludňajší povzbudzujúci nápoj.

REKLAMA

Ingrediencie

porcií
2
  • 2 Veľké zrelé mango Pridané do
  • 1 pohár Nesladeného mandľového mlieka (môžete ho vymeniť za kokosové alebo obyčajné mlieko) Pridané do
  • 1 polievková lyžica Medu (ak máte radi sladšie, použite ho viac) Pridané do
  • 1 pohár Gréckeho jogurtu (skvelý zdroj bielkovín!) Pridané do
  • Hrsť kociek ľadu Pridané do
REKLAMA

Postup

10 min.
1. Krok

Najskôr mango ošúpte a nakrájajte na kúsky. Rýchly tip: Použitie zrelého manga nielen uľahčí tento proces, ale smoothie bude mať prirodzenú sladkú a pikantnú chuť.

2. Krok

Do vysokorýchlostného mixéra pridajte kúsky manga, mandľové mlieko, grécky jogurt, kocky ľadu a med. Stojí za zmienku, že tekuté zložky vždy zavádzajte ako prvé; uľahčí to mixovanie a zníži riziko preťaženia mixéra.

3. Krok

Mixujte na najvyššom stupni, kým sa všetko nespojí do krémovej konzistencie. Ak sa vám zdá smoothie príliš husté, pridajte viac mandľového mlieka a znova rozmixujte. Nezabudnite však, že príliš veľké množstvo môže oslabiť chuť.

4. Krok

Nalejte do pohárov a vaše jednoduché mangové smoothie je pripravené na vychutnanie! Osobná poznámka: ja ho vždy podávam hneď, jeho kvalita je najvyššia, keď je čerstvo pripravené, a navyše si zachováte chlad z kociek ľadu.

Najnovšie recepty

Najnovšie recepty

Reels

Nové

Top kategórie

Obed

4941 receptov

Mäsité jedlá

2281 receptov

Kuracie mäso

799 receptov

Lacné jedlá

1541 receptov

Dezert

3831 receptov

Rýchle jedlá

4188 receptov

Nápoje

317 receptov

Večera

4651 receptov