:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/jf89P5EoWya49GIlsfwR/a9b43227dee4c5c0cda9f53b69d85a.jpeg "Jednoduché zdravé jogurtové smoothie s mangom")
Zdroj: Pixabay: photosforyou
Jednoduché zdravé jogurtové smoothie s mangom
Tento tropický nápoj je vynikajúcim spôsobom, ako naštartovať ráno alebo ako úžasný popoludňajší povzbudzujúci nápoj.
Ingrediencie
- 2 Veľké zrelé mango
- 1 pohár Nesladeného mandľového mlieka (môžete ho vymeniť za kokosové alebo obyčajné mlieko)
- 1 polievková lyžica Medu (ak máte radi sladšie, použite ho viac)
- 1 pohár Gréckeho jogurtu (skvelý zdroj bielkovín!)
- Hrsť kociek ľadu
Najnovšie letáky
Postup
Najskôr mango ošúpte a nakrájajte na kúsky. Rýchly tip: Použitie zrelého manga nielen uľahčí tento proces, ale smoothie bude mať prirodzenú sladkú a pikantnú chuť.
Do vysokorýchlostného mixéra pridajte kúsky manga, mandľové mlieko, grécky jogurt, kocky ľadu a med. Stojí za zmienku, že tekuté zložky vždy zavádzajte ako prvé; uľahčí to mixovanie a zníži riziko preťaženia mixéra.
Mixujte na najvyššom stupni, kým sa všetko nespojí do krémovej konzistencie. Ak sa vám zdá smoothie príliš husté, pridajte viac mandľového mlieka a znova rozmixujte. Nezabudnite však, že príliš veľké množstvo môže oslabiť chuť.
Nalejte do pohárov a vaše jednoduché mangové smoothie je pripravené na vychutnanie! Osobná poznámka: ja ho vždy podávam hneď, jeho kvalita je najvyššia, keď je čerstvo pripravené, a navyše si zachováte chlad z kociek ľadu.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/MwWAshm8FsSxUubUeCsb/6ce3cf746b5e4dfbc2a3da4fda2b5d.jpeg "Náhľad receptu Mascarpone krém s kyslou smotanou")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/ogD2UL67ydVltYY5tUMM/a1333c59ba5b0be19d8fd299e6eb7e.jpeg "Náhľad receptu Nepečená jablčná torta na plechu")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/ysO5Ogc1HJz_ay5dcTNW/7c06107cd661092cb625e5f90e04b3.jpeg "Náhľad receptu Čína")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/UlYm-y12Lav402-kIyGn/46a85bcea2a0d7653c6aba708ab649.jpeg "Náhľad receptu Vynikajúce bravčové karé s omáčkou.")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/xmzmbFOEfjS848FqCZRR/1ab15d77ebe4e60ce54a155095fd99.jpeg "Náhľad receptu Výborné kuracie medailóniky")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/wqEXOPPg3fCfGJT56saq/31fb4bc4a97b3db40f29b862c0fef2.jpeg "Náhľad receptu Úžasne jemná bublanina bez vajec")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/KO9ztRp0n9GACnW7ul-f/acf6596e78b3ea0951c53a2f28609d.jpeg "Náhľad receptu Veterník na plechu")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/hqvZCrYRmVnwqY8jWphT/b3a9304a14a068c2749b5ceb6fa352.jpeg "Náhľad receptu Koláč s posýpkou, tvarohom a jahodami")
