Piškótový koláč s krémom

Mascarpone palacinky

REKLAMA

Iwa

Zdroj: FB: Fitness Recepty

Fitness tvarohový koláč bez múky a cukru

Name: Fitness tvarohový koláč bez múky a cukru
Prep time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Ingredients: 250 g syr cottage cheese; 150 g ovsených vločiek; 4 pl erytritol; 3 pl olej; 150 ml mlieka; 1 ks biely jogurt; 2 ks vajcia; 0.5 balenia prášku do pečiva; 1 pl škorica na posypanie; 1 pl kakao

Iwa

Recept na zdravý fitness tvarohový koláč bez múky a cukru.

REKLAMA

Ingrediencie

porcií

250 g syr cottage cheese Pridané do
150 g ovsených vločiek Pridané do
4 pl erytritol Pridané do
3 pl olej Pridané do
150 ml mlieka Pridané do
1 ks biely jogurt Pridané do
2 ks vajcia Pridané do
¹⁄₂ balenia prášku do pečiva Pridané do
1 pl škorica na posypanie Pridané do
1 pl kakao Pridané do

Odporúčané produkty

Rajo mlieko 3,5%

Rajo maslo

Rajo smotana na šľahanie 33%

Rajo tvaroh jemný hrudkovitý

REKLAMA

Postup

45 min.

1. Krok

V miske zmiešame ovsené vločky s práškom do pečiva.

2. Krok

V druhej miske tvaroh rozdrobíme vidličkou a primiešame k nemu 2 vacia, jogurt, olej a sladidlo.

3. Krok

Ovsené vločky potom nasypeme do tvarohovej zmesi a na záver všetko zalejeme mliekom.

4. Krok

Cesto je riedke, ale to nevadí, pretože ovsené vločky v ňom napučia.

5. Krok

Cesto vylejeme na plech vystlaný papierom na pečenie.

6. Krok

Fitnes tvarohový koláč bez múky pečieme v rúre na 180 °C približne 35 minút.

7. Krok

Po upečení ho posypeme škoricou a kakaom.

7. septembra 2023

Reels

Nové

Najnovšie recepty

Reels

Nové

Obľúbené recepty

lucia.priedhorska

Skvelé muránske buchty

Vynikajúce buchty.

lucia.priedhorska

Iwa

Mletý rezeň so syrom v rúre

Šťavnatý mletý bravčovo - hovädzí rezeň so syrom, ktorý je pečený v rúre. Ako príloha sa hodí zemiaková kaša a ľadový šalát.

Iwa

Zavárané vaclavky

Našli ste počas prechádzky po lese veľa václaviek (michaliek) a neviete čo s nimi? Zavarte ich a vydržia vám až 2 roky.

Iwa

Bravčová panenka na šťave

Šťavnatá bravčová panenka na šťave so zeleninou a posypaná gyrosovým korením.

Iwa

Mascarpone krém s kyslou smotanou

Tento krém s mascarpone a kyslou smotanou je mojím obľúbeným receptom, ktorý vždy poteší mojich hostí. Je to perfektný doplnok k mnohým dezertom, ako je napríklad tiramisu, ale skvelo sa hodí aj k ovocným koláčom.

Iwa