REKLAMA

Zdroj: FB: Fitness Recepty

Fitness tvarohový koláč bez múky a cukru

Recept na zdravý fitness tvarohový koláč bez múky a cukru.

REKLAMA

Ingrediencie

porcií
10
  • 250 g tvarohu Pridané do
  • 150 g ovsených vločiek Pridané do
  • 4 pl erytritol Pridané do
  • 3 pl olej Pridané do
  • 150 ml mlieka Pridané do
  • 1 ks biely jogurt Pridané do
  • 2 ks vajcia Pridané do
  • 12 balenia prášku do pečiva Pridané do
  • 1 pl škorica na posypanie Pridané do
  • 1 pl Kakaový prášok na posypanie Pridané do
REKLAMA

Postup

45 min
1. Krok

V miske zmiešame ovsené vločky s práškom do pečiva.

2. Krok

V druhej miske tvaroh rozdrobíme vidličkou a primiešame k nemu 2 vacia, jogurt, olej a sladidlo.

3. Krok

Ovsené vločky potom nasypeme do tvarohovej zmesi a na záver všetko zalejeme mliekom.

4. Krok

Cesto je riedke, ale to nevadí, pretože ovsené vločky v ňom napučia.

5. Krok

Cesto vylejeme na plech vystlaný papierom na pečenie.

6. Krok

Fitnes tvarohový koláč bez múky pečieme v rúre na 180 °C približne 35 minút.

7. Krok

Po upečení ho posypeme škoricou a kakaom.

Podobné recepty

Domáci kysnutý tvarohový koláč

Najlepší kysnutý tvarohový koláč

Rýchly hrnčekový koláč s tvarohom a lekvárom

Vďačný koláč naozaj ! Veľmi chutný, vláčny, nadýchaný a ta štruktúra vďaka kúskom lekváru 👌

Zdravý orechový koláč

Recept na zdravý orechový koláč bez použitia múky.

Jahodová bublanina s tvarohom

Recept na hrnčekovú vláčnu jahodovú bublaninu s tvarohom.

Arašidové "snickers" kocky

Ľahký, celkom nenáročný čokoládovo arašidový koláčik pripomínajúci Snicker v oveľa zdravšej verzii 🤤🤤🤤

Tvarohovo - broskyňové rezy

Recept na vynikajúce tvarohovo - broskyňové rezy.

Hrnčekový koláč s tvarohom a ovocím

Recept na ten najlepší hrnčekový koláč s tvarohom a ovocím.

Výborné banánové rezy

Najlepšie banánové rezy, ktoré pripravíte rýchlo a jednoducho.

Podobné recepty

Domáci kysnutý tvarohový koláč

Najlepší kysnutý tvarohový koláč

Rýchly hrnčekový koláč s tvarohom a lekvárom

Vďačný koláč naozaj ! Veľmi chutný, vláčny, nadýchaný a ta štruktúra vďaka kúskom lekváru 👌

Zdravý orechový koláč

Recept na zdravý orechový koláč bez použitia múky.

Jahodová bublanina s tvarohom

Recept na hrnčekovú vláčnu jahodovú bublaninu s tvarohom.

Arašidové "snickers" kocky

Ľahký, celkom nenáročný čokoládovo arašidový koláčik pripomínajúci Snicker v oveľa zdravšej verzii 🤤🤤🤤

Tvarohovo - broskyňové rezy

Recept na vynikajúce tvarohovo - broskyňové rezy.

Hrnčekový koláč s tvarohom a ovocím

Recept na ten najlepší hrnčekový koláč s tvarohom a ovocím.

Výborné banánové rezy

Najlepšie banánové rezy, ktoré pripravíte rýchlo a jednoducho.

Top kategórie

Obed

2522 receptov

Mäsité jedlá

1182 receptov

Lacné jedlá

972 receptov

Cestoviny

263 receptov

Torty

155 receptov

Patizón

10 receptov

Dezert

1788 receptov

Pre diabetikov

626 receptov