REKLAMA
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/vegAl1bB9EGorkjTO0Qn/15131d08425940b94be6903dbe0f32.jpeg "Fitness tvarohový koláč bez múky a cukru")
Zdroj: FB: Fitness Recepty
Fitness tvarohový koláč bez múky a cukru
Recept na zdravý fitness tvarohový koláč bez múky a cukru.
REKLAMA
Ingrediencie
porcií
10
- 250 g tvarohu
- 150 g ovsených vločiek
- 4 pl erytritol
- 3 pl olej
- 150 ml mlieka
- 1 ks biely jogurt
- 2 ks vajcia
- 1⁄2 balenia prášku do pečiva
- 1 pl škorica na posypanie
- 1 pl Kakaový prášok na posypanie
REKLAMA
Postup
45 min
1. Krok
V miske zmiešame ovsené vločky s práškom do pečiva.
2. Krok
V druhej miske tvaroh rozdrobíme vidličkou a primiešame k nemu 2 vacia, jogurt, olej a sladidlo.
3. Krok
Ovsené vločky potom nasypeme do tvarohovej zmesi a na záver všetko zalejeme mliekom.
4. Krok
Cesto je riedke, ale to nevadí, pretože ovsené vločky v ňom napučia.
5. Krok
Cesto vylejeme na plech vystlaný papierom na pečenie.
6. Krok
Fitnes tvarohový koláč bez múky pečieme v rúre na 180 °C približne 35 minút.
7. Krok
Po upečení ho posypeme škoricou a kakaom.
Zdieľaj recept s ostatnými
Podobné recepty
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/-rjggAaDGACkCc5tTNN8/a50138560a94c569369d5dad72a91a.jpeg "Náhľad receptu Domáci kysnutý tvarohový koláč")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/06RN8GPE0uHiXwbijdMQ/a59e06be40cdca7825b2372d7698ac.jpeg "Náhľad receptu Rýchly hrnčekový koláč s tvarohom a lekvárom")
Rýchly hrnčekový koláč s tvarohom a lekvárom
Vďačný koláč naozaj ! Veľmi chutný, vláčny, nadýchaný a ta štruktúra vďaka kúskom lekváru 👌
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/0xwAs7SMJRTxYiQrNzLF/676ae837fce64a25cbecac82668182.jpeg "Náhľad receptu Zdravý orechový koláč")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/1VeIHRDZJaEM0G0nSaqD/2d72c02ab1c32172cc4eb689bb4c5a.jpeg "Náhľad receptu Jahodová bublanina s tvarohom")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/2vOeCyHfZIyEJYcLEy4G/dd9f4e0aa5f99e05d1e45b1b9221d1.jpeg "Náhľad receptu Arašidové \"snickers\" kocky")
Arašidové "snickers" kocky
Ľahký, celkom nenáročný čokoládovo arašidový koláčik pripomínajúci Snicker v oveľa zdravšej verzii 🤤🤤🤤
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/3KdGlWriMejS8sfoA8dt/c55608973a9babce54b252c21f7494.jpeg "Náhľad receptu Tvarohovo - broskyňové rezy")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/4UwmftF5YSN0h6iUzBis/0f90322b1f1cf04e6fb2c9fe7d6a0e.jpeg "Náhľad receptu Hrnčekový koláč s tvarohom a ovocím")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/5dutK4-dfYBKiFugmIEl/3a84d6fc881fe95e1d06ec73ec7df2.jpeg "Náhľad receptu Výborné banánové rezy")
Podobné recepty
Rýchly hrnčekový koláč s tvarohom a lekvárom
Vďačný koláč naozaj ! Veľmi chutný, vláčny, nadýchaný a ta štruktúra vďaka kúskom lekváru 👌
Arašidové "snickers" kocky
Ľahký, celkom nenáročný čokoládovo arašidový koláčik pripomínajúci Snicker v oveľa zdravšej verzii 🤤🤤🤤
Obľúbené recepty
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/A4bua4L0hUXB6TXnv91J/22b48c7e97df02ab7b58d41d8ac416.jpeg "Náhľad receptu Langoše od babičky")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/BmIc6Af2KSFVIdRmHjwr/2adc1a2626f1520bf13c374452f5b4.jpeg "Náhľad receptu Pikantné hovädzie rezance s fazuľovými strukmi")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/f0VNhNrLHn54Qd84Eevz/b1967b581fb128f6f58b7933613bcd.jpeg "Náhľad receptu Pravá trnavská pomazánka")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/0whct2B6kB6URH3iJA8t/5604798f50208958bc1b3c61a8984a.jpeg "Náhľad receptu Famózne cuketové placky: Jednoduchá večera hotová do 15 minút")
Famózne cuketové placky: Jednoduchá večera hotová do 15 minút
Ak máte doma cuketu, vyskúšajte si pripraviť tieto famózne cuketové placky.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/gwljRB1fes0Ags31_9Fu/d8e38f484a33d77cb98853b658529f.png "Náhľad receptu Cestoviny s cuketou a syrom")
Cestoviny s cuketou a syrom
Tento recept na cestoviny s cuketou a syrom je rýchly, jednoduchý a veľmi chutný. Perfektný na letný obed alebo večeru, keďže je ľahký a svieži.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/Y0dBpGUOd9G7yt4uA9g1/a2f8dbc0a70de3df1aa1ecaa271339.jpeg "Náhľad receptu Špagety Carbonara originál")
Špagety Carbonara originál
Toto je recept na talianske špagety carbonara.
Tento recept je veľmi jednoduchý na prípravu a ideálne sa hodí na rýchlu večeru alebo obed.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/Dr8pv_9F2WxwhSG4m-gE/5a8520b77661a5a568023de28290fc.jpeg "Náhľad receptu Smotanovo - tvarohový koláč")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/FQd-sYhdn9YutrRX59Tn/51bff3d4719b69ada95e76a1e7ff2f.png "Náhľad receptu Cestoviny s kuracím mäsom a syrovou omáčkou")
Cestoviny s kuracím mäsom a syrovou omáčkou
Klasické cestoviny s kuracím mäsom v krémovej syrovej omáčke, ktoré potešia každého milovníka talianskej kuchyne.
