REKLAMA
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/vegAl1bB9EGorkjTO0Qn/15131d08425940b94be6903dbe0f32.jpeg "Fitness tvarohový koláč bez múky a cukru")
Zdroj: FB: Fitness Recepty
Fitness tvarohový koláč bez múky a cukru
Recept na zdravý fitness tvarohový koláč bez múky a cukru.
REKLAMA
Ingrediencie
porcií
10
- 250 g syr cottage cheese
- 150 g ovsených vločiek
- 4 pl erytritol
- 3 pl olej
- 150 ml mlieka
- 1 ks biely jogurt
- 2 ks vajcia
- 1⁄2 balenia prášku do pečiva
- 1 pl škorica na posypanie
- 1 pl kakao
Odporúčané produkty
Rajo mlieko 3,5%
Rajo maslo
Rajo smotana na šľahanie 33%
Rajo tvaroh jemný hrudkovitý
REKLAMA
Postup
45 min.
1. Krok
V miske zmiešame ovsené vločky s práškom do pečiva.
2. Krok
V druhej miske tvaroh rozdrobíme vidličkou a primiešame k nemu 2 vacia, jogurt, olej a sladidlo.
3. Krok
Ovsené vločky potom nasypeme do tvarohovej zmesi a na záver všetko zalejeme mliekom.
4. Krok
Cesto je riedke, ale to nevadí, pretože ovsené vločky v ňom napučia.
5. Krok
Cesto vylejeme na plech vystlaný papierom na pečenie.
6. Krok
Fitnes tvarohový koláč bez múky pečieme v rúre na 180 °C približne 35 minút.
7. Krok
Po upečení ho posypeme škoricou a kakaom.
Zdieľaj recept s ostatnými
Reels
NovéNajnovšie recepty
Najnovšie recepty
Reels
NovéObľúbené recepty
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/x3OQLk1zyfHyQKYDjO5D/c940793b4f2b314a39707bddbc131b.jpeg "Náhľad receptu Uhorkovo-cibuľový šalát s kôporovým dresingom")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/ESEW4PZm5RWJdCXWshO2/80ea380a2bfedd7a0e89158f42bd8c.jpeg "Náhľad receptu Kurací perkelt so smotanou")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/k_0R2PcmYJu0ywDIgBim/7f300b4f82830ab961627572d1b975.jpeg "Náhľad receptu Makovník a Orechovník. Takto budú tradičné plnky jemnejšie a ešte chutnejšie!")
Makovník a Orechovník. Takto budú tradičné plnky jemnejšie a ešte chutnejšie!
Domáce sú vždy najlepšie ❤️ Jemná orechová a maková plnka v úžasnom kysnutom ceste. Každý kto ich ochutnal bol neskutočne nadšený!
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/M2NjoSKw3KsAwmPF6jew/6d2f3f2d613c4e693ef3470f08f4bd.jpeg "Náhľad receptu Hrachová kaša podľa babičky")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/D8E1jNo060c2DLNptz_U/e695fb3260551f3fc644d561f97b98.jpeg "Náhľad receptu Kura na čínsky spôsob")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/_jsmV9D9R4ajDFKxEX8t/b8c830feef22fcba4d801cfa97c0c3.jpeg "Náhľad receptu Holandský rezeň")
Holandský rezeň
Holandský rezeň je zmes mletého mäsa a syra. Môžeme použiť mäso bravčové prípadne zmes bravčového a hovädzieho mäsa v pomere 2 : 1.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/C1_jysCNjMrwDo2Qy6HQ/17ee13066809cf743837248c78ef0f.jpeg "Náhľad receptu Morčacie mäso na smotane")
Morčacie mäso na smotane
Morčacie mäso na smotane je jedlo, ktoré sa varí z kúskov morčacieho mäsa a dusí sa v smotanej omáčke. Podáva sa zvyčajne s prílohou, ako môže byť ryža, zemiaky, cestoviny alebo chlieb.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/njlIsG_5Nmp9-QxYdOug/bbdf4e000c3935d93cc2b7a40c9553.jpeg "Náhľad receptu Kapustový šalát s mrkvou ako z reštaurácie")
Kapustový šalát s mrkvou ako z reštaurácie
Svieži a lahodný kapustovo - mrkvový šalát, ktorý chutí ako z reštaurácie.
