:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/TFNvUmL5vGqGBbV_V0Up/b179473546b8a23cbcdf5b08a1ffaa.jpeg "Ako pripraviť teplý šalát z pečeného cíceru")
Zdroj: Pixabay: Lebemaja
Ako pripraviť teplý šalát z pečeného cíceru
Kombinácia zeleniny a korenín robí z tohto šalátu ideálny ľahký obed, prílohu alebo aj výdatnú večeru. Nielenže je plný zdravých ingrediencií, ale je aj neuveriteľne chutný a sýty.
Ingrediencie
Zloženie:
- 1 konzerva Cícer, scedený, opláchnutý a osušený
- 1 polievková lyžica olivový olej
- soľ a korenie podľa chuti
- 1 polievková lyžica paprika
- 2 poháre Miešané šalátové zeleniny
- 1 Malá uhorka, nakrájaná
- 1 Paprika, nakrájaná na kocky
- 1 Malá červená cibuľa, nakrájaná na tenké plátky
- 1 Veľké zrelé avokádo, nakrájané na tenké plátky
- 1⁄4 pohár čerstvá petržlenová vňať, jemne nasekaná
Na dresing:
- 3 pl Extra panenský olivový olej
- 1 polievková lyžica citrónová šťava
- 2 lyžičky med
- soľ a korenie podľa chuti
Najnovšie letáky
Postup
Predhrejte rúru na 200 °C. Je dôležité rúru najprv rozohriať, aby sa cícer rovnomerne upiekol.
Medzitým zmiešajte cícer s olivovým olejom, soľou, korením a paprikou v miske. Dbajte na to, aby bola každá cícerová strukovina dobre obalená, aby sa maximalizovala jej chuť.
Cícer rozložte v jednej vrstve na plech a pečte ho približne 20-30 minút, kým nie je zlatohnedý a chrumkavý. V polovici pečenia nezabudnite panvicou zatriasť, aby sa upiekla rovnomerne.
Kým sa cícer praží, pripravte si zeleninový šalát. Vo veľkej šalátovej mise zmiešajte zeleninu, uhorku, papriku, cibuľu, avokádo a petržlenovú vňať.
Ak chcete pripraviť dresing, v malej miske jednoducho vyšľahajte olivový olej, citrónovú šťavu, med, soľ a korenie do hladka. Podľa chuti upravte sladkosť alebo štipľavosť.
Keď je cícer hotový, nechajte ho pred pridaním do šalátu mierne vychladnúť.
Šalát pokvapkajte dresingom a dobre premiešajte.
Podávajte ihneď alebo uchovávajte v chladničke na neskoršie použitie. Odporúčam však podávať ihneď, aby sa zachovala chrumkavosť pečeného cíceru.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/8ORw74QTnyHz6YvdSzO-/e6b008d1c7b9d239b1ff1543887d35.jpeg "Náhľad receptu Horúci chrumkavý pikantný kurací šalát")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/MVOXxO6iKPsAnc54CqS0/8dc0c579a8775cd3d76ff4547fdf85.jpeg "Náhľad receptu Rýchly cícerový šalát")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/-n1-LVI1BMob_-qBJV5C/6af19cd0e2f54108da2ec4b09d7a29.jpeg "Náhľad receptu Rýchly zeleninový šalát")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/1zit-6yJ4sDax21RK4SV/f87a1589bf8a51e16ee91548cdf320.jpeg "Náhľad receptu Kuracie prsia so zeleninovým šalátom")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/3LnHjkIcSiX0vCejNRv-/c5cf8905974e97f8e95bfabc3cfb6a.jpeg "Náhľad receptu Šalát z tuniaka")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/5Wq1d1FW7WB2M4vFT1q-/e9301915e552bac91274f9d81377c9.jpeg "Náhľad receptu Vegánsky šalát z cíceru a šošovice")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/7E4MjNVPjIS0MniOEj4g/eea1c31f72907e0dc5387f88053495.png "Náhľad receptu Letný cestovinový šalát")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/DMQl3ts-Lxh8_SG1N_Xz/ad740dd5cde8fb4ad303453743870c.jpeg "Náhľad receptu Grécky šalát s feta syrom")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/quYM0dGljbde1Gn4rTob/b7c3c74ff7196b65ab93c98686dbbe.jpeg "Náhľad receptu Kokosové palacinky")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/OeVWf3fACDJZnx3TurKO/db9c9466cb4d417438349d6c0d6d03.jpeg "Náhľad receptu Morčacie soté s ryžou")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/-MFHFeJoI6V53v00558R/7648f04dfee8051b95936fd794d1bf.jpeg "Náhľad receptu Kôprová omáčka s duseným hovädzím mäskom")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/B-NUiYHQwOwRPHvxO8hA/bbcbbacc90649bce13479eb6981218.jpeg "Náhľad receptu Medovo - horčicové kuracie prsia")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/asjdg9nalai_qkeqpKRJ/786c4dece9cda999d41ef30a609ca9.jpeg "Náhľad receptu Moravský vrabec originál recept")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/HHlfr05eZNY50UeD-Ons/ccae92856c860fe11e34f5dc6297c3.jpeg "Náhľad receptu Hovädzie mäso na hrášku")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/k048aiqee6UbL1eGI5q2/713ca95dff0dd8d0c14fb6b25b939a.jpeg "Náhľad receptu Zapekané zemiaky s mletým mäsom")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/L3l7jKdXU5T3R01dxbLR/ec071380ac9d5bd767983c9430a016.jpeg "Náhľad receptu Šťavnaté pečené karé v celku")
