Zeleninový kuskus s parmezánom

REKLAMA

Ľahký a zdravý obed hotový raz-dva-tri...

  • 20Minút
  • 2Počet porcií
REKLAMA

Ingrediencie

porcií
2
  • 1 polievková lyžica ghee Pridané do
  • 2 ks jarná cibuľa Pridané do
  • 1 ks mrkva Pridané do
  • hrsť hrášok Pridané do
  • vývar Pridané do
  • hrsť čerstvého špenátu Pridané do
  • 1 hrnček kuskus Pridané do
  • parmezán Pridané do
  • bylinky Pridané do
  • soľ Pridané do
REKLAMA

Postup

1. Krok

Na ghee masle si opražíme nakrájanú jarnú cibuľku do zlatova. Následne pridáme nakrájanú mrkvu, hrsť hrášku, špenátu a chvíľku restujeme.

2. Krok

Zalejeme vývarom, aby sa zelenina dusila a ochutíme bylinkami a štipkou soli. Varíme pod pokrievkou, kým mrkva nezmäkne.

3. Krok

Pridáme kuskus a necháme pod pokrievkou na vypnutej plotni.

4. Krok

Pokiaľ varíme deťom, môžeme servírovať za pomoci formičiek a vrch ešte posypeme parmezánom.

Podobné recepty

4.6
Hodnotenie: 4.6/5
Počet hodnotení: 11

Zdravé cestoviny s feta syrom

4.6
Hodnotenie: 4.6/5
Počet hodnotení: 11
Jednoduchá zapekaná cuketa s vajcom
Recept od prémiového používateľa
Cuketové obláčiky
Recept od prémiového používateľa
Šampiňónové rizoto
Recept od prémiového používateľa
4.0
Hodnotenie: 4.0/5
Počet hodnotení: 1

Šampiňónové rizoto

4.0
Hodnotenie: 4.0/5
Počet hodnotení: 1
Jednoduché krémové cviklové rizoto
Recept od prémiového používateľa
5.0
Hodnotenie: 5.0/5
Počet hodnotení: 1

Jednoduché krémové cviklové rizoto

5.0
Hodnotenie: 5.0/5
Počet hodnotení: 1
Zapekaný karfiol so zemiakmi
Recept od prémiového používateľa
Videorecept
4.0
Hodnotenie: 4.0/5
Počet hodnotení: 1

Zapekaný karfiol so zemiakmi

4.0
Hodnotenie: 4.0/5
Počet hodnotení: 1
Najlepšie chrumkavé cuketové placky
Recept od prémiového používateľa
5.0
Hodnotenie: 5.0/5
Počet hodnotení: 1

Najlepšie chrumkavé cuketové placky

5.0
Hodnotenie: 5.0/5
Počet hodnotení: 1

Podobné recepty

4.6
Hodnotenie: 4.6/5
Počet hodnotení: 11

Zdravé cestoviny s feta syrom

4.6
Hodnotenie: 4.6/5
Počet hodnotení: 11
Jednoduchá zapekaná cuketa s vajcom
Recept od prémiového používateľa
Cuketové obláčiky
Recept od prémiového používateľa
Šampiňónové rizoto
Recept od prémiového používateľa
4.0
Hodnotenie: 4.0/5
Počet hodnotení: 1

Šampiňónové rizoto

4.0
Hodnotenie: 4.0/5
Počet hodnotení: 1
Jednoduché krémové cviklové rizoto
Recept od prémiového používateľa
5.0
Hodnotenie: 5.0/5
Počet hodnotení: 1

Jednoduché krémové cviklové rizoto

5.0
Hodnotenie: 5.0/5
Počet hodnotení: 1
Zapekaný karfiol so zemiakmi
Recept od prémiového používateľa
Videorecept
4.0
Hodnotenie: 4.0/5
Počet hodnotení: 1

Zapekaný karfiol so zemiakmi

4.0
Hodnotenie: 4.0/5
Počet hodnotení: 1
Najlepšie chrumkavé cuketové placky
Recept od prémiového používateľa
5.0
Hodnotenie: 5.0/5
Počet hodnotení: 1

Najlepšie chrumkavé cuketové placky

5.0
Hodnotenie: 5.0/5
Počet hodnotení: 1

Top kategórie

Obed

1111 receptov

Mäsité jedlá

462 receptov

Lacné jedlá

626 receptov

Kuracie mäso

187 receptov

Raňajky

423 receptov

Večera

960 receptov

Dezert

848 receptov

Pečivo

130 receptov
Recipe author image zuzana_vari

Zeleninový kuskus s parmezánom

Ľahký a zdravý obed hotový raz-dva-tri...

20
Minút
2
Počet porcií
Recipe main image
Postup
1. Krok

Na ghee masle si opražíme nakrájanú jarnú cibuľku do zlatova. Následne pridáme nakrájanú mrkvu, hrsť hrášku, špenátu a chvíľku restujeme.

2. Krok

Zalejeme vývarom, aby sa zelenina dusila a ochutíme bylinkami a štipkou soli. Varíme pod pokrievkou, kým mrkva nezmäkne.

3. Krok

Pridáme kuskus a necháme pod pokrievkou na vypnutej plotni.

4. Krok

Pokiaľ varíme deťom, môžeme servírovať za pomoci formičiek a vrch ešte posypeme parmezánom.

Ingrediencie
1 polievková lyžica
ghee
2 ks
jarná cibuľa
1 ks
mrkva
hrsť
hrášok
vývar
hrsť
čerstvého špenátu
1 hrnček
kuskus
parmezán
bylinky
soľ