Zeleninový kuskus s parmezánom

REKLAMA

Ľahký a zdravý obed hotový raz-dva-tri...

  • 20Minút
  • 2Počet porcií
REKLAMA

Ingrediencie

porcií
2
  • 1 pl ghee Pridané do
  • 2 ks jarná cibuľa Pridané do
  • 1 ks mrkva Pridané do
  • hrsť hrášok Pridané do
  • vývar Pridané do
  • hrsť čerstvého špenátu Pridané do
  • 1 hrnček kuskus Pridané do
  • parmezán Pridané do
  • bylinky Pridané do
  • soľ Pridané do
REKLAMA

Postup

1. Krok

Na ghee masle si opražíme nakrájanú jarnú cibuľku do zlatova. Následne pridáme nakrájanú mrkvu, hrsť hrášku, špenátu a chvíľku restujeme.

2. Krok

Zalejeme vývarom, aby sa zelenina dusila a ochutíme bylinkami a štipkou soli. Varíme pod pokrievkou, kým mrkva nezmäkne.

3. Krok

Pridáme kuskus a necháme pod pokrievkou na vypnutej plotni.

4. Krok

Pokiaľ varíme deťom, môžeme servírovať za pomoci formičiek a vrch ešte posypeme parmezánom.

Ohodnoť recept

0 / 255
Upload
Pridať fotografiu

Podobné recepty

Kuskusový šalát s fazuľkovými luskami
Recept od prémiového používateľa
4.5
Hodnotenie: 4.5/5
Počet hodnotení: 2

Zeleninové rizoto s hubami

4.5
Hodnotenie: 4.5/5
Počet hodnotení: 2
4.0
Hodnotenie: 4.0/5
Počet hodnotení: 1

Marocká mrkvová polievka

4.0
Hodnotenie: 4.0/5
Počet hodnotení: 1
4.5
Hodnotenie: 4.5/5
Počet hodnotení: 2

Mrkvová polievka

4.5
Hodnotenie: 4.5/5
Počet hodnotení: 2
Krémová karfiolová polievka so zemiakmi
Fotorecept
4.0
Hodnotenie: 4.0/5
Počet hodnotení: 1

Krémová karfiolová polievka so zemiakmi

4.0
Hodnotenie: 4.0/5
Počet hodnotení: 1
Zapekaný karfiol so zemiakmi
Recept od prémiového používateľa
Videorecept
4.0
Hodnotenie: 4.0/5
Počet hodnotení: 1

Zapekaný karfiol so zemiakmi

4.0
Hodnotenie: 4.0/5
Počet hodnotení: 1
Karfiolový šalát
Recept od prémiového používateľa
5.0
Hodnotenie: 5.0/5
Počet hodnotení: 1

Karfiolový šalát

5.0
Hodnotenie: 5.0/5
Počet hodnotení: 1

Podobné recepty

Kuskusový šalát s fazuľkovými luskami
Recept od prémiového používateľa
4.5
Hodnotenie: 4.5/5
Počet hodnotení: 2

Zeleninové rizoto s hubami

4.5
Hodnotenie: 4.5/5
Počet hodnotení: 2
4.0
Hodnotenie: 4.0/5
Počet hodnotení: 1

Marocká mrkvová polievka

4.0
Hodnotenie: 4.0/5
Počet hodnotení: 1
4.5
Hodnotenie: 4.5/5
Počet hodnotení: 2

Mrkvová polievka

4.5
Hodnotenie: 4.5/5
Počet hodnotení: 2
Krémová karfiolová polievka so zemiakmi
Fotorecept
4.0
Hodnotenie: 4.0/5
Počet hodnotení: 1

Krémová karfiolová polievka so zemiakmi

4.0
Hodnotenie: 4.0/5
Počet hodnotení: 1
Zapekaný karfiol so zemiakmi
Recept od prémiového používateľa
Videorecept
4.0
Hodnotenie: 4.0/5
Počet hodnotení: 1

Zapekaný karfiol so zemiakmi

4.0
Hodnotenie: 4.0/5
Počet hodnotení: 1
Karfiolový šalát
Recept od prémiového používateľa
5.0
Hodnotenie: 5.0/5
Počet hodnotení: 1

Karfiolový šalát

5.0
Hodnotenie: 5.0/5
Počet hodnotení: 1

Top kategórie

Obed

793 receptov

Dezert

681 receptov

Raňajky

330 receptov

Mäsité jedlá

325 receptov

Večera

679 receptov

Lacné jedlá

483 receptov

Cestoviny

110 receptov
Recipe author image zuzana_vari

Zeleninový kuskus s parmezánom

Ľahký a zdravý obed hotový raz-dva-tri...

20
Minút
2
Počet porcií
Recipe main image
Postup
1. Krok

Na ghee masle si opražíme nakrájanú jarnú cibuľku do zlatova. Následne pridáme nakrájanú mrkvu, hrsť hrášku, špenátu a chvíľku restujeme.

2. Krok

Zalejeme vývarom, aby sa zelenina dusila a ochutíme bylinkami a štipkou soli. Varíme pod pokrievkou, kým mrkva nezmäkne.

3. Krok

Pridáme kuskus a necháme pod pokrievkou na vypnutej plotni.

4. Krok

Pokiaľ varíme deťom, môžeme servírovať za pomoci formičiek a vrch ešte posypeme parmezánom.

Ingrediencie
1 pl
ghee
2 ks
jarná cibuľa
1 ks
mrkva
hrsť
hrášok
vývar
hrsť
čerstvého špenátu
1 hrnček
kuskus
parmezán
bylinky
soľ