:contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/RdST-270B51rHlMnq7A6/60e36f6c62d8fd7e2b8c9fa8bdd8378c.jpeg "Zeleninový kuskus s parmezánom")
Zeleninový kuskus s parmezánom
Ľahký a zdravý obed hotový raz-dva-tri...
:contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/visitor/9d7abe78fd498732e79e2817715e2234.jpg)
- 20Minút
- 2Počet porcií
Ingrediencie
počet porcií 2
- Infinity pl ghee
- Infinity ks jarná cibuľa
- Infinity ks mrkva
- hrsť hrášok
- vývar
- hrsť čerstvého špenátu
- Infinity hrnček kuskus
- parmezán
- bylinky
- soľ
Postup
1. Krok
Na ghee masle si opražíme nakrájanú jarnú cibuľku do zlatova. Následne pridáme nakrájanú mrkvu, hrsť hrášku, špenátu a chvíľku restujeme.
2. Krok
Zalejeme vývarom, aby sa zelenina dusila a ochutíme bylinkami a štipkou soli. Varíme pod pokrievkou, kým mrkva nezmäkne.
3. Krok
Pridáme kuskus a necháme pod pokrievkou na vypnutej plotni.
4. Krok
Pokiaľ varíme deťom, môžeme servírovať za pomoci formičiek a vrch ešte posypeme parmezánom.
Pridaj komentár a hodnotenie
0 / 255
:contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/vFhGooRM7MF2laruG5aj/b02eea2d7ae2c2c1c74111dda1816d84.png "Náhľad receptu Brokolicová krémová polievka")
:contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/_auS4hIj0mdAtrONDzTq/4f34b07683ffdae9962716bb22b9ec18.jpeg "Náhľad receptu Tvarohové nekysnuté šišky")
:contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/fD639nu8zaHOWJKDVtUa/4bfacc34e27ab7806c7199ea4df56010.jpg "Náhľad receptu Cesnaková polievka")
:contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/0Zn3Axd5QjH_h4Da3qSr/b74b371019a9ad9d0ba4b5a7852c5581.jpeg "Náhľad receptu Zeleninové čipsy")
:contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/QocFtFHvZ7kUtAi0yBTU/af31c2d766e9369d061412588b951f71.jpeg "Náhľad receptu Dojčenská strava - fazuľové lusky, hokkaido a morčacie prsia")
:contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/R9mb7X-DSMFMfQVIhpiQ/58a066890e7894f478364ff704c147ae.jpeg "Náhľad receptu Bešamelová omáčka")
:contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/WkOy6bDN8fxC_b9WqQC1/cf7d68ee9c90831cee9bc59cd270acfe.jpeg "Náhľad receptu Krémová gaštanová polievka")
:contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/uko64Rores6TSFm--L9J/b5a59c43c98c6c705b5edd22a1c92333.jpg "Náhľad receptu Polievka z morských plodov")
:contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/us/category/5dca8e0d9bf8d21c30ac442442ebbc05.jpg "Mäsité jedlá")
:contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/category/94738dc250191e94fa9166b5ad278960.jpg "šošovica")
:contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/category/aefc945ade9386e31d5b8e36e191d789.jpg "Kél")
:contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/us/category/a734b670da1a80e1b7f36ad28e3524f8.jpg "Nátierky")
:contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/category/039d68ec7dcefe109a6a355d692f7627.jpg "Tvaroh")
:contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/us/category/3c685380322548a72590aa6b1e826e20.jpg "Večera")
:contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/us/category/c0bffae2c5aa8fda8425e5db25920876.jpg "Bezlaktózová diéta")
:contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/category/caa56016c7ffe89d0cdfac00f8810228.jpg "špenát")
:contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/category/8d86d74f1dcff63ff5bf417be7f34b16.jpg "Chren")
:contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/us/category/5b57861ca3841dde4b46dfe8f277b783.jpg "Zdravé/fit recepty")
:contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/category/8941d49117596cf40272660b3d307dbf.jpg "Ryža")
:contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/us/category/7a2683629c7ce57098ee214e0abe2ae2.jpg "Sušenie")
