REKLAMA

Zeleninový kuskus s parmezánom

Ľahký a zdravý obed hotový raz-dva-tri...

REKLAMA
Ako pripraviť kuskus? Zaujímavá jemnozrnná cestovina, ktorú netreba variť

Recept nájdeš v tomto článku

Ako pripraviť kuskus? Zaujímavá jemnozrnná cestovina, ktorú netreba variť

Ingrediencie

porcií
2
  • 1 polievková lyžica ghee Pridané do
  • 2 kus jarná cibuľa Pridané do
  • 1 kus mrkva Pridané do
  • handful hrášok Pridané do
  • bujón Pridané do
  • handful čerstvého špenátu Pridané do
  • 1 hrnček kuskus Pridané do
  • parmezán Pridané do
  • bylinky Pridané do
  • soľ Pridané do
REKLAMA

Postup

20 min.
1. Krok

Na ghee masle si opražíme nakrájanú jarnú cibuľku do zlatova. Následne pridáme nakrájanú mrkvu, hrsť hrášku, špenátu a chvíľku restujeme.

2. Krok

Zalejeme vývarom, aby sa zelenina dusila a ochutíme bylinkami a štipkou soli. Varíme pod pokrievkou, kým mrkva nezmäkne.

3. Krok

Pridáme kuskus a necháme pod pokrievkou na vypnutej plotni.

4. Krok

Pokiaľ varíme deťom, môžeme servírovať za pomoci formičiek a vrch ešte posypeme parmezánom.

Podobné recepty

Jednoduché krémové cviklové rizoto

Cviklové šťavnaté rizoto vhodné aj pre deti. Jednoducho rýchlo a chutne. Môžete na vrch pridať kuracie mäso alebo kozí syr.

Zeleninové halušky s tvarohom

Rýchle a výživné jedlo z pár surovín. Deti ho milujú.

Vegetariánska tarhoňa

Jednoduchý obed alebo aj večera, vegetariánska tarhoňa všetko v jednom hrnci 🙂. Množstvo surovín pridajte podľa chuti a porcií, ktoré varíte.

Kuskusový šalát s fazuľkovými luskami

Kuskus je tá správna voľba pre zdravší životný štýl!

Syrové cestoviny

Rýchle a chutné cestoviny, ktoré sa dajú robiť naozaj na množstvo spôsobov. Raz pridám olivy, inokedy šampiňóny alebo kukuricu.

Najlepšie chrumkavé cuketové placky

Výborné chrumkavé cuketové placky v rúre.

Podobné recepty

Jednoduché krémové cviklové rizoto

Cviklové šťavnaté rizoto vhodné aj pre deti. Jednoducho rýchlo a chutne. Môžete na vrch pridať kuracie mäso alebo kozí syr.

Zeleninové halušky s tvarohom

Rýchle a výživné jedlo z pár surovín. Deti ho milujú.

Vegetariánska tarhoňa

Jednoduchý obed alebo aj večera, vegetariánska tarhoňa všetko v jednom hrnci 🙂. Množstvo surovín pridajte podľa chuti a porcií, ktoré varíte.

Kuskusový šalát s fazuľkovými luskami

Kuskus je tá správna voľba pre zdravší životný štýl!

Syrové cestoviny

Rýchle a chutné cestoviny, ktoré sa dajú robiť naozaj na množstvo spôsobov. Raz pridám olivy, inokedy šampiňóny alebo kukuricu.

Najlepšie chrumkavé cuketové placky

Výborné chrumkavé cuketové placky v rúre.

Reels

Nové

Top kategórie

Mäsité jedlá

1843 receptov

Obed

3765 receptov

Mascarpone

238 receptov

Cestoviny

420 receptov

Pre diabetikov

627 receptov

Cícer

42 receptov

Večera

3450 receptov

Dezert

2626 receptov