REKLAMA
Špargľa zo syrom a rybou

Špargľa zo syrom a rybou

Zdravé, rýchle a chutné

REKLAMA
Parádne tofu recepty, ktoré spestria jedálniček! Jednoduchá príprava a skvelá chuť

Recept nájdeš v tomto článku

Parádne tofu recepty, ktoré spestria jedálniček! Jednoduchá príprava a skvelá chuť

Ingrediencie

porcií
2
  • 400 g špargle Pridané do
  • 180 g údené tofu Pridané do
  • 100 g rajčiny Pridané do
  • 130 g syr nastrúhaný Pridané do
  • mrazené filé Pridané do
  • mleté korenie Pridané do
  • soľ Pridané do
  • korenie na ryby Pridané do
REKLAMA

Postup

45 min.
1. Krok

Na panvicu dáme mrazené filé posypeme soľou a korením na ryby.Dáme do vyhriatej rúry na 180 st.Neprikryť.

2. Krok

A spravíme si šparglu, konce odrežeme a špičky tiež ,tie si odložíme, zbytok jemne olúpeme.

3. Krok

Dáme špičky do horúcej osolenej vody variť na 2 minúty a zbytok na 3 minúty.Vyberieme z vody a uložíme k rybe na panvicu.

4. Krok

Na špargľu dáme postrúhaný tofu syr zmiešaný s rajčinami.

5. Krok

Dáme prikryté do rúry asi na 20minút.

6. Krok

Odkryjeme a posypeme nastrúhaným syrom eidam, mozzarella každý aký má rád.

7. Krok

Dáme zapiecť na pár minút.

8. Krok

Na ozdobu si spravíme volské oko s prepeličieho vajíčka.

Podobné recepty

Cestoviny s tuniakom pre deti

Rýchle a jednoduché cestoviny nielen pre deti

Fantastický tuniakový šalát Rio mare

Šalát Rio mare insalatissime sa perfektne hodí k štavnatej sezónnej zelenine a feta syru. Pripravte si rýchlu a zdravú večeru do 15 minút.

Losos na masle s horčicovou omáčkou

Skvelý pečený losos na masle, ktorým určite zabodujete.

Šalát z krabích tyčiniek

Ľahký šalát z krabích tyčiniek.

Ryžové rezance s lososom

Rezance nemusia byť iba s mäsom

Domáci horúci lososový šalát Cézar

Tento chrumkavý losos na panvici v kombinácii so smotanovým, pikantným dresingom je ako stvorený pre gastronomické nebo.

Pečený losos na masle

Veľmi jednoduchý recept na pečeného lososa, pričom všetky ingrediencie určite nájdete aj doma. Rýchly obed alebo večeru máte do 15 min na stole!

Podobné recepty

Cestoviny s tuniakom pre deti

Rýchle a jednoduché cestoviny nielen pre deti

Fantastický tuniakový šalát Rio mare

Šalát Rio mare insalatissime sa perfektne hodí k štavnatej sezónnej zelenine a feta syru. Pripravte si rýchlu a zdravú večeru do 15 minút.

Losos na masle s horčicovou omáčkou

Skvelý pečený losos na masle, ktorým určite zabodujete.

Šalát z krabích tyčiniek

Ľahký šalát z krabích tyčiniek.

Ryžové rezance s lososom

Rezance nemusia byť iba s mäsom

Domáci horúci lososový šalát Cézar

Tento chrumkavý losos na panvici v kombinácii so smotanovým, pikantným dresingom je ako stvorený pre gastronomické nebo.

Pečený losos na masle

Veľmi jednoduchý recept na pečeného lososa, pričom všetky ingrediencie určite nájdete aj doma. Rýchly obed alebo večeru máte do 15 min na stole!

Reels

Nové

Top kategórie

Obed

3972 receptov

Mascarpone

269 receptov

Mäsité jedlá

1928 receptov

Dezert

2909 receptov

Raňajky

1035 receptov

Šaláty

325 receptov

Cestoviny

446 receptov

Večera

3643 receptov