REKLAMA

Diétne kuracie soté

Recept na diétne kuracie soté so zeleninou bez použitia tuku.

REKLAMA

Ingrediencie

porcií
4
  • 4 ks kuracie prsia Pridané do
  • 2 ks mrkvy Pridané do
  • 1 ks paprika Pridané do
  • 1 ks Cibuľa Pridané do
  • 2 strúčiky cesnaku Pridané do
  • 150 ml bieleho vína Pridané do
  • 2 pl olivového oleja Pridané do
  • soľ a mleté čierne korenie Pridané do
REKLAMA

Postup

45 min.
1. Krok

Kuracie prsia umyjeme, osušíme a nakrájame na tenké prúžky. Mrkvu, papriku a cibuľu očistíme a nakrájame na tenké prúžky. Cesnak olúpeme a pretlačíme.

2. Krok

Na panvici rozohrejeme olivový olej, pridáme naň kuracie prsia a opečieme ich zo všetkých strán. Potom ich vyberieme a odložíme bokom.

3. Krok

Na rovnakej panvici orestujeme cibuľu, približne 2 minúty. Pridáme cesnak a restujeme ešte 1 minútu.

4. Krok

Potom pridáme mrkvu a papriku a všetko spolu restujeme 5 minút. Nakoniec pridáme k zelenine opečené kuracie prsia, podlejeme ich bielym vínom a dochutíme soľou a korením.

5. Krok

Všetko spolu dusíme pod pokrievkou na miernom ohni asi 15 minút, kým zelenina nie je mäkká a víno sa skoro vyparí.

Reels

Nové

Top kategórie

Obed

4262 receptov

Mäsité jedlá

2046 receptov

Cestoviny

478 receptov

Raňajky

1210 receptov

Mascarpone

301 receptov

Pre diabetikov

633 receptov

Dezert

3263 receptov

Nátierky

270 receptov