Koláče bez múky – Tieto vydarené recepty a lákavé kombinácie si nenechaj ujsť!
1. 5. 2022
4 min. čítania
Zdroj: pxhere.com
Ako môžu vyzerať koláče bez múky? Prekvapivo chutne a priam až neodolateľne. Múka už totiž dávno nemusí byť povinnou prísadou v koláčoch. Pečenie bez múky tak pomaly a isto naberá na popularite. Kokos, ovsené vločky, banány, mak či alternatívne druhy múk sa postarajú o to, že najbližšia sladká dobrota poteší chuťou aj zdravším zložením.
Na úvod je dobré vedieť, že…
…ak sa povie koláč bez múky, nemusí to vždy znamenať, že je zároveň aj bezlepkový. Pri bezlepkovej diéte je totiž dôležité sledovať prítomnosť lepku vo všetkých ingredienciách, ktoré tvoria konkrétny recept. Napríklad – ovos je prirodzene bezlepkový, no ak sú ovsené vločky pripravované v závode, kde dochádza k spracovaniu obilnín s lepkom, môžu na sebe ovsené vločky niesť stopy lepku.
Náš výber koláčov a dezertov bez múky je zaujímavým spestrením pre každého, kto chce maškrtenie odľahčiť a vyskúšať zmenu, ktorú sú sebou prinášajú zaujímavé kombinácie. Pri starostlivom výbere bezlepkových ingrediencií sa väčšina z nich dokáže premeniť aj na bezlepkový koláč.
🎂Najobľúbenejšie koláče bez múky – prekvapivo výborné a rozmanité
Je mak tvojou láskou? Potom si nenechaj ujsť recept na makové kocky bez múky, ktoré ohúria svojou šťavnatosťou.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/ngTcTWjGX9lyYnYoqrb5/b72b9ece754668b05fb07e9ed900d929.jpeg "Makové kocky bez múky")
Máme radi recepty, ktoré nakombinujú zopár surovín v mimoriadne chutný výsledok. Taký je aj rýchly a šťavnatý hrnčekový kokosový koláč.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/83GPw1ouAyuE7A9AWAH-/9de5d7edd80bea33ab868df18551bd.jpeg "Rýchly a šťavnatý hrnčekový kokosový koláč")
Rýchly a šťavnatý hrnčekový kokosový koláč
Zdravý kokosový koláč bez múky a masla. Stačí len pár ingrediencií a môžete vykúzliť super kokosový koláč.
Fantastická bezlepková bábovka je presne tým receptom, ktorý dotvorí správnu oddychovú nedeľu.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/2Z15Ufeo3wqw6TekmeUw/1333c7d2e605ad1df834fab1aef49fe4.jpeg "Bezlepková bábovka s passion fruit, pravou vanilkou a sušeným ovocím")
Vyskúšaj zdravý, a pritom chutný recept na orechové rezy bez múky, na ktorých si môžeš zamaškrtiť bez výčitiek.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/LPVNB4NyfIh-TZFM5MGF/17c50490f855853bf30ee374aefd25.jpeg "Orechové rezy bez múky")
Zopár surovín, prekvapivo krátky čas prípravy a výnimočná chuť banánov a kokosu – to je jednoduchý a rýchly banánový koláč. Ako inak, aj v tomto prípade bez múky.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/AOu3xBJVux0hYPzw1yJX/9c5fba1ca47b216517f40b3ae947ad.jpeg "Jednoduchý a rýchly banánový koláč")
Jednoduchý a rýchly banánový koláč
Ak máte radi zdravé recepty, tento fit banánový koláč je tou správnou voľbou. Jeho príprava zaberie len pár minút a potrebujete len minimum surovín.
Chceš pripraviť sladké prekvapenie pre človeka, ktorý obmedzuje múku? Základom roztomilých čoko srdiečok je jemné piškótové cesto bez múky.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/nczsXgrKI6dJh33XWwXT/937d30549f2e363ed48e443c9c1433.jpeg "Nadýchané čoko srdiečka bez múky s čučoriedkovým mascarpone v čokoláde")
Vieš o tom, že do laskoniek nejde ani štipka múky? Hoci je tento dezert výnimočne sladký, z času na čas si predsa môžeš dovoliť zhrešiť a odmeniť sa tým, na čo máš chuť.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/ZAtpX65LgtG7wyA7sChM/6b625dad6137d443df567d390c619d.jpeg "Fantastické laskonky recept")
Fantastické laskonky recept
Kokosové laskonky sú tradičným dezertom. Ich príprava je podľa tohto video návodu úplne jednoduchá.
Pred prípravou makróniek majú mnohí z nás prirodzene rešpekt. Žiadne obavy! Tento overený recept na jednoduché makrónky je prepracovaný do detailov, vrátane fotiek jednotlivých krokov.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/dP5cfdzGHAdc9CcRYnQa/2e99bae94fa0db57c9dd40ab6dbf03.jpeg "Overený recept na jednoduché makrónky")
Overený recept na jednoduché makrónky
Našiel som tento recept na red velvet domáce makrónky, ktoré vydržia dlho, teda pokiaľ ich niekto nezje :)
⭐Jednoduché a rýchle dobroty bez múky, ktorým sa nedá odolať
Nesiahaj po hotových cukrovinkách, priprav si domáce tvarohové guľky. Bez pečenia, bez múky, a predsa s dobrým pocitom, že chuť na sladké bude zažehnaná.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/nkNq4pNNVTHTy8vNFKtD/e4d74be019339a1ab2a2f350a69412.jpeg "Tvarohové guľky s Proteinellou")
Bez cukru, bez múky, ale za to s avokádom, pistáciami, kokosom a javorovým sirupom. Tieto lákavé truffles si okamžite obľúbiš!
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/zJx032qotRj5DUELZZK7/c2531644ba487c4e0d573538acf4f3.jpeg "AVOKÁDOVO ČOKOLÁDOVÉ TRUFFLES")
AVOKÁDOVO ČOKOLÁDOVÉ TRUFFLES
Tieto jednoduché a skvelé truffle guličky majú to najjemnejšie zloženie vo vnútri a skvelý chrumkavý (pistáciovo-kokosový) obal na vrchu.
Na nasledujúce čokoládové košíčky netreba veľké skúseností s pečením. Sú totiž nepečené a pripravené iba zo 4 ingrediencií.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/jUEzP4Qcy_H8qpH2wOHe/44953567a77d28d042f75c1d1687af50.png "Čokoládové košíčky s arašidovým maslom a malinovým džemom")
Zdravé maškrtenie hotové v priebehu niekoľkých minút? Taký je domáci bounty dezert bez múky aj bez potreby pečenia.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/lQ5tUShni7Y7tgQHd4mq/12df051111ef109c8e1ad37849df249d.png "Bielkovinový bounty dezert")
🍪Náhrada namiesto múky? Sladké dezerty z ovsených vločiek
Ovsené vločky sú obľúbené pre svoju univerzálnosť. V mnohých receptoch odvážne nahradia múku a darí sa im brilantne! Výsledkom sú chutné sladké dezerty v rôznych podobách. Dôkazom toho sú napríklad tieto výborné mini cheesecake koláčiky.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/ecQnJmiEUualQirP9GP9/df19accdb7ddac9e1d6191594843e9d7.jpeg "Mini cheesecake koláčiky")
Mini cheesecake koláčiky
Chutné mini cheesecake koláčiky sú plné krémovej jemne sladkej a príjemne citrónovej chuti a poliate horkou čokoládou.
Chystáš pohostenie na rodinné stretnutie? Až 60 kusov ovsených guličiek znie ako skutočne dobrý nápad.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/q8itu-INx2sRnyabGxTb/c7f13088ffa53e8db8a20f211ce0bb.jpeg "Ovsené guličky")
Ako dlho sa dá odolávať takýmto krásne vyzdobeným cheesecakom s ovocím? Jedna porcia stačiť nebude!
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/-_zsAH4tPJAE-XG9CjxG/b1fa38d76e963632c533b4941435e6be.jpeg "Nepečený kokosovo - arašidový mini cheesecake s ovocím")
Nepečený kokosovo - arašidový mini cheesecake s ovocím
Tento lahodný krém je veľká závislosť. Pripravila som tieto nepečené mini koláčiky. Kto si ich pripraví spolu so mnou?
Budeme sa síce opakovať, ale aj pri tomto recepte na čokoládovo-arašidové kocky so základom z ovsených vločiek platí 3 × BEZ – bez múky, bez cukru a bez pečenia.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/iy4Tzc8o6kFc72BsrQsY/a4ec39f07bf0567cc8e1a591ff185dfc.jpeg "Čokoládovo arašidové kocky")
Fantastická chuť a jednoduchá príprava! Na Lotus Reeses košíčky s ďatlami a mandľami nedáme dopustiť.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/-R_lusIEiAdOwl-Uber5/ccbc6cb9289b4436531cc8279a574479.jpeg "Lotus košíčky")
Toto je výnimočný koláčik bez múky – s korpusom z ovsených vločiek, lahodnou tvarohovou plnkou a sviežimi mandarínkami.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/fj5AAQxyq6WNaLkBHwH7/69321550868a266c0e7998215ecf9482.jpeg "Krémový mandarínkový tvaroháč")
