Profilová fotka používateľa

Patush

240
počet receptov
23,8K
počet zobrazení receptov
377
počet pridaní receptov do obľúbených

Cuketové hranolky

Segedínsky guláš s kyslou smotanou

Pravý segedínsky guláš s kyslou smotanou a knedľou je pochúťka.

Chlebík s ovsenými vločkami a chia semienkami

2 malé bochníky alebo 1 väčší

Zdravý bowl zo sladkých zemiakov s kuracím mäsom a avokádovou omáčkou

Všetko na jednom tanieri – plné bielkovín, zdravých tukov, vlákniny a komplexných sacharidov. Kalórie na porciu cca 500-550 g: ~437 kcal Bielkoviny: ~36 g Tuky: ~15 g Sacharidy: ~39 g Vláknina: ~10 g

Zdravý tanier s kuracím mäsom, pečenými zemiakmi, brokolicou a ryžou

Ideálne jedlo pre tých, ktorí sa chcú stravovať zdravo a chutne.

Špenátové vafle

(cca 6 ks) Na 1 ks: Kalórie: cca 130 kcal Bielkoviny: cca 4–5 g Sacharidy: cca 17–18 g Tuky: cca 5 g Vláknina: cca 2–3 g

Jahodová bowle s rozmarínom a ľadom

Osviežujúca jahodová bowle s rozmarínom – ideálna na letné posedenie

Top kategórie