:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/qXL6gVFlA2Ea9Po_uYRW/b8b32c37908dba5f1009b540f4c220.jpg "Zdravé kokosové guľky")
Zdroj: AzmanL from Getty Images Signature
Zdravé kokosové guľky
Tieto zdravé kokosové guľky patria medzi moje obľúbené recepty, keď chcem pripraviť rýchlu a výživnú pochúťku. Sú ideálne na raňajky alebo ako zdravá sladká chuťovka počas dňa. Ich príprava je jednoduchá a nevyžaduje žiadne špeciálne kulinárske vedomosti.
Ingrediencie
- 200 g kokosovej múky
- 100 g Med
- 4 pl kokosového oleja
- štipka morskej soli
- vanilkový extrakt (voliteľné)
Najnovšie letáky
Postup
Začnite s tým, že v mise zmiešate kokosovú múku, med, rozpustený kokosový olej, morskú soľ a pár kvapiek vanilkového extraktu. Nahriatie kokosového oleja pomáha, aby bol kvapalný a lepšie sa zmiešal s ostatnými ingredienciami.
Miešajte až pokiaľ sa suroviny nespoja do jednotnej hmoty. Ak sa vám zmes zdá príliš suchá, pridajte ešte trochu kokosového oleja.
Potom z hmoty tvarujte malé guľky.
Guľky potom nechajte v chladničke stuhnúť aspoň na 20 minút, aby zachovali tvar. Sú vynikajúce ako chladené, no môžete ich konzumovať aj pri izbovej teplote.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/Ry7f0j9aBgEAn6tdNQhn/0ec6e096edf57e077d4d1be24e7c18.jpeg "Náhľad receptu Jednoduchý morčací stroganov")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/8WtrF_WlXlr7w83EMCNH/d11b1c5bca85bed1c9974a801ef78577.jpeg "Náhľad receptu Kuracie soté na mexický spôsob")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/FQd-sYhdn9YutrRX59Tn/51bff3d4719b69ada95e76a1e7ff2f.png "Náhľad receptu Cestoviny s kuracím mäsom a syrovou omáčkou")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/4dI5r2raf8Ni5G9X0cbz/ed858499ad6ab93482db30b472d351.jpeg "Náhľad receptu Jogurtové cesto na wafle")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/Ov6hf9VGo13TxthIU18E/236e1abd8d70c58f11aa81059eed80.png "Náhľad receptu Francúzske rezne")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/YYMYrXr_iJH9MKxRby2x/666b768acab7c605fd022e6281af18.jpeg "Náhľad receptu Kuracie závitky so šunkou a syrom")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/ECxpESDX-0ou4_46S1vw/7adba2a6d5dbba7e6cc1bf8a441edd.jpeg "Náhľad receptu Jablkový perník")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/fdMwalW_87V-3Fz9G1bP/534ece2f453164a5b9ed28710423b4.jpeg "Náhľad receptu Kuracie fašírky so syrom a bylinkami")
