REKLAMA
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/CSr4wHvGzf-fUWk8WS-4/dcd084fd5b0ce70c20a19176132a26.jpg "Banánové muffiny bez múky")
Zdroj: SouthernLightStudios from Getty Images
Banánové muffiny bez múky
Recept na zdravé banánové muffiny bez použitia múky. Tieto muffiny sú chutné, vláčne a neobsahujú žiadnu múku, takže sú ideálne pre tých, ktorí sledujú nízkosacharidovú diétu alebo majú intoleranciu na lepok.
REKLAMA
Ingrediencie
porcií
12
- 2 ks zrelé banány
- 4 ks vajcia
- 1⁄2 hrnček medu
- 1⁄2 hrnček roztopeného kokosového oleja
- 1 lyžička vanilkovej esencie
- 21⁄2 hrnček mandľová múka
- 1⁄2 lyžičky prášku do pečiva
- 1⁄4 lyžičky Čajové Sódy bikarbóny
- 1⁄4 lyžičky morská soľ
- 1⁄2 hrnček nasekaných orieškov
Najnovšie letáky
REKLAMA
Postup
60 min.
1. Krok
Predhrejte rúru na 180 stupňov Celzia a pripravte si formu na muffiny - vložte do nej papierové košíčky.
2. Krok
V mixéri zmiešajte banány, vajcia, med, roztopený kokosový olej a vanilkovú esenciu, kým nevznikne hladká zmes.
3. Krok
V druhej mise zmiešajte mandľovú múku, prášok do pečiva, sódu bikarbónu a morskú soľ.
4. Krok
Zmes banánov pridajte do suchej zmesi a dobre premiešajte, kým nevznikne cesto.
5. Krok
Ak chcete, pridajte do cesta nasekané orechy a opäť všetko spolu premiešajte.
6. Krok
Naplňte pripravené košíčky cestom na 3/4 objemu a pečte ich v rúre 25-30 minút.
Zdieľaj recept s ostatnými
Reels
NovéPodobné recepty
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/BXdXDYSZgrjwM-21RU5I/8f0964cc761ebcafc4b3b36f13e885.jpeg "Náhľad receptu Nadýchané klasické hrnčekové muffiny")
Nadýchané klasické hrnčekové muffiny
Ak chcete urobiť najlepšie muffiny pre deti, vyskúšajte tento jednoduchý recept.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/dDydABCuhBN1VPt58kCS/47fceb9fa68b76271ea4bd7ab10cc811.jpeg "Náhľad receptu Banánovo-jablkové muffiny")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/jsVrG1kjwTkUEmkQQQrw/adeddfc289e3f0332e4f634cc844b0.jpeg "Náhľad receptu Banánovo mandľové muffiny")
Banánovo mandľové muffiny
Jednoduchy dezet, na desiatu, na olovrant, na cesty, do práce či do školy. To sú muffiny, ktoré viete pripraviť na miliony spôsobov. A ideálne v zdravšej a nutrične vyváženej verzii.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/KeOPAhzET65U9tetRbfK/bdb7d931498cb7135e94cafdb19615.jpeg "Náhľad receptu Rýchle a jednoduché vlhké banánové muffiny")
Rýchle a jednoduché vlhké banánové muffiny
Vlhké, nadýchané a úplne lahodné banánové muffiny sú ideálne na raňajky alebo rýchle občerstvenie medzi jedlami.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/Nijg9XM3fQcp3wAt5doG/e0f9dd59a077bbc1667586b480050f50.jpeg "Náhľad receptu Bananovo-čokoládové muffiny")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/SM1v-ZRrk1_QzCe22iQC/bd454bdb9336400617c3215036d41f4f.jpeg "Náhľad receptu Čokoládovo-banánové muffiny")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/YsTbi5NbHqYWiRh0Sanf/3f14ca3658f08abe40e87348ac780f.jpeg "Náhľad receptu Rýchle a jednoduché banánové muffiny")
Rýchle a jednoduché banánové muffiny
Sú ideálne ako raňajkové občerstvenie alebo pohostenie k popoludňajšej káve.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/zNNjaVZsb6tIJvXSls6K/74d9a288ed041c6f5f48dc1c80bf99.jpeg "Náhľad receptu Banánové muffiny")
Banánové muffiny
Nielenže sú chutné na raňajky alebo ako zdravé popoludňajšie občerstvenie, ale ich jednoduchá príprava si získa každého. Navyše, ak máte doma prezreté banány, ktoré by ste do jogurtu pravdepodobne nedali, tento recept je ideálnym spôsobom, ako ich využiť.
Podobné recepty
Nadýchané klasické hrnčekové muffiny
Ak chcete urobiť najlepšie muffiny pre deti, vyskúšajte tento jednoduchý recept.
Banánovo mandľové muffiny
Jednoduchy dezet, na desiatu, na olovrant, na cesty, do práce či do školy. To sú muffiny, ktoré viete pripraviť na miliony spôsobov. A ideálne v zdravšej a nutrične vyváženej verzii.
Rýchle a jednoduché vlhké banánové muffiny
Vlhké, nadýchané a úplne lahodné banánové muffiny sú ideálne na raňajky alebo rýchle občerstvenie medzi jedlami.
Rýchle a jednoduché banánové muffiny
Sú ideálne ako raňajkové občerstvenie alebo pohostenie k popoludňajšej káve.
Banánové muffiny
Nielenže sú chutné na raňajky alebo ako zdravé popoludňajšie občerstvenie, ale ich jednoduchá príprava si získa každého. Navyše, ak máte doma prezreté banány, ktoré by ste do jogurtu pravdepodobne nedali, tento recept je ideálnym spôsobom, ako ich využiť.
Reels
NovéObľúbené recepty
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/C5wm6W8qyrQd-D8nbkUq/10995d37cd3431db711f901b7f3357.jpeg "Náhľad receptu Najlepší nadýchaný perníkový koláč")
Najlepší nadýchaný perníkový koláč
Úžasne chutný a jednoduchý recept na šťavnatý perníkový koláč ako od babičky! Tento recept na hrnčekový perník je jednoducho klasika.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/jhMVTxkvVbpOtyuVoxJ4/3b8864bcbb6e1f30b755e687dde0fe.jpeg "Náhľad receptu Citrónová omáčka k lososovi")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/hiETPe-dOz7fT8Ow6Qk2/1694355aea7781d3b373ece1dddb73.jpeg "Náhľad receptu Šťavnaté kuracie maso na prírodno s horčicou")
Šťavnaté kuracie maso na prírodno s horčicou
Kuracie prsia na prírodno s omáčkou z horčice. Vhodné k ryži, šalátu ale aj pečeným zemiakom. Môžete ich tiež spraviť aj na spôsob šťavnatých kuracích rezňov - taktiež na prírodno.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/B-NUiYHQwOwRPHvxO8hA/bbcbbacc90649bce13479eb6981218.jpeg "Náhľad receptu Medovo - horčicové kuracie prsia")
Medovo - horčicové kuracie prsia
Jednoduchý, rýchly obed. Kuracie prsia stačí v marináde nechať 1 hodinu, ale kľudne môžete pripraviť dopredu a nechať cez noc v chladničke.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/cWJPFybVXHxH3nfyyTFX/8f17d92638cf07f278e87daf54ed2f.jpeg "Náhľad receptu Mletý rezeň so syrom v rúre")
Mletý rezeň so syrom v rúre
Šťavnatý mletý bravčovo - hovädzí rezeň so syrom, ktorý je pečený v rúre. Ako príloha sa hodí zemiaková kaša a ľadový šalát.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/2T7s9HJC9ZQ0tFvAI_c_/cce718be09ca91894201b0ab8a0676.jpeg "Náhľad receptu Najlepšie krémové kuracie rizoto")
Najlepšie krémové kuracie rizoto
Tip na rýchlu a chutnú večeru je určite kuracie rizoto v jednom hrnci. Pri tejto večeri sa budete cítiť ako v talianskej reštaurácii.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/TquHukJ-NHIOsQ6NBAEy/4799ca994a76dd99eb73a4bcb71ca8.jpeg "Náhľad receptu Karamelová poleva na veterníky")
Karamelová poleva na veterníky
Výborná karamelová poleva, ktorou možete poliať veterníky a iné zákusky.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/THeAavHbeOKa0ef-00ZC/e7680d332d7905dfdc3c8d46df078d.jpeg "Náhľad receptu Kuracie prsia v jogurtovej marináde")
