:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/CSr4wHvGzf-fUWk8WS-4/dcd084fd5b0ce70c20a19176132a26.jpg "Banánové muffiny bez múky")
Zdroj: SouthernLightStudios from Getty Images
Banánové muffiny bez múky
Recept na zdravé banánové muffiny bez použitia múky. Tieto muffiny sú chutné, vláčne a neobsahujú žiadnu múku, takže sú ideálne pre tých, ktorí sledujú nízkosacharidovú diétu alebo majú intoleranciu na lepok.
Ingrediencie
- 2 ks zrelé banány
- 4 ks vajcia
- 1⁄2 hrnček medu
- 1⁄2 hrnček roztopeného kokosového oleja
- 1 lyžička vanilkovej esencie
- 21⁄2 hrnček mandľová múka
- 1⁄2 lyžičky prášku do pečiva
- 1⁄4 lyžičky Čajové Sódy bikarbóny
- 1⁄4 lyžičky morská soľ
- 1⁄2 hrnček nasekaných orieškov
Najnovšie letáky
Postup
Predhrejte rúru na 180 stupňov Celzia a pripravte si formu na muffiny - vložte do nej papierové košíčky.
V mixéri zmiešajte banány, vajcia, med, roztopený kokosový olej a vanilkovú esenciu, kým nevznikne hladká zmes.
V druhej mise zmiešajte mandľovú múku, prášok do pečiva, sódu bikarbónu a morskú soľ.
Zmes banánov pridajte do suchej zmesi a dobre premiešajte, kým nevznikne cesto.
Ak chcete, pridajte do cesta nasekané orechy a opäť všetko spolu premiešajte.
Naplňte pripravené košíčky cestom na 3/4 objemu a pečte ich v rúre 25-30 minút.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/XdM0meNspA2gS671DSVd/73ec4ffe5ac734fb727846ec8cdab4.jpeg "Náhľad receptu TALIANSKE HOVÄDZIE RAGÚ")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/belL6bYl0GOjmIKytWAs/5de9aa2006f4fe2de68de350bf3a58.jpeg "Náhľad receptu Tekvicové vafle z ovsených vločiek")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/g29DiaagZCKLNMtnvy7r/ba2214e9814de070c986025dd28dbb18.jpeg "Náhľad receptu Kurací perkelt")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/7IIq93ZZzNzhILs34Ou0/66ccb744774444737b6ee573cccca8.jpeg "Náhľad receptu Žĺtkové linecké pečivo : Zbavte sa \"sladko\" zvyšných žĺtkov!")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/pxtxnF_v45jEtmJaYjxW/fe1a72fd45c04c43a5a0ae820363c0.jpeg "Náhľad receptu Domáci dulový kompót")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/ZDXqLI_xmBfQErEZlOqN/1dc4a0265d03782cb6dce8cbca3768.jpeg "Náhľad receptu Pečené bravčové koleno s kyslou kapustou")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/Ztp9bwcPEBpwJBdT0QlW/3dceca8e3a95ad83bfcceb52b53437.jpeg "Náhľad receptu Kuracie fašírky so syrom a sušenými paradajkami")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/j_ElzPtZ1wFiseHIAPeC/98db2dad762dfe3654a342bb7dd634.jpg "Náhľad receptu Jednoduchý jablkový hrnčekový koláč")
