REKLAMA
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/-KcAmxctHBER9fC1omlC/242f1868115b2defbcf48d5c0eaa00.jpeg "Tofu na panvici")
Zdroj: Pixabay: vedanti
Tofu na panvici
Zdravý a chutný recept, perfektný pre ľahkú večeru alebo výživný obed. Tofu na panvici je jednoduché a rýchle na prípravu, ale plné chutí vďaka marináde a použitým koreninám.
REKLAMA
Ingrediencie
porcií
4
Pre Tofu
- 200 gramy tofu
- 2 lyžice olivový olej
- 1 lyžica sójovej omáčky
- 1 lyžica ryžového octu
Na Marináciu
- 2 lyžice sójovej omáčky
- 1 lyžica balzamikový ocot
- 1 lyžica Med
- 1 lyžica sezamový olej
- 1 lyžica cesnak pretlačený
Najnovšie letáky
REKLAMA
Postup
30 min.
1. Krok
Vyberte tofu z obalu a osušte ho papierovým uterákom. Nakrájajte ho na kocky.
2. Krok
Pripravte marinádu zmiešaním všetkých ingrediencií zoznamu marinády.
3. Krok
Daj tofu do marinády a nechaj odpočívať aspoň 15 minút.
4. Krok
Rozohrejte olivový olej na panvici pri strednej teplote. Pridajte tofu a marinádu. Často miešajte.
5. Krok
Keď tofu dostane zlatistú farbu, pridajte sójovú omáčku a ryžový ocot. Pokračujte v varení ďalších 5 minút.
6. Krok
Podávať teplé.
Zdieľaj recept s ostatnými
Reels
NovéNajnovšie recepty
Najnovšie recepty
Reels
NovéObľúbené recepty
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/mFpI35K0Hsh5SY5KpZDB/a43835ededc799f30eac1623d6f4cb.jpeg "Náhľad receptu Pečené stehno s cuketou a tarhoňou")
Pečené stehno s cuketou a tarhoňou
Keď zostane upečené kuracie stehno a v záhrade na vás vykúka prvá cuketa, tak si pripravte takéto rýchle chutné jedlo hotové raz dva.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/fbogNv7Osbjvh4fuifWW/8baea661e070e607ac8e023e96a70a.jpeg "Náhľad receptu Zeleninová polievka s haluškami")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/CZ97zhnfG31f7UgSwmMl/ef37916bb52f1e0f6f7b15fd021cfa.jpeg "Náhľad receptu Jednoduchá smotanová omáčka")
Jednoduchá smotanová omáčka
Smotanová omáčka sa výborne hodí k cestovinám i mäsu. Pripravte si ju podľa tohto základného receptu.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/PNa8CdXK4pTZ4rqTDGll/6fc3c7a662244673ee62a9715b83fd.jpeg "Náhľad receptu Jednoduchá bublanina")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/EIJcRlWtRKDPXZ_UYlUw/165e9a45b38ce937b104f79097831252.jpeg "Náhľad receptu Letná bublanina")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/lvEVqIOr0CTQNi-Kvd8z/7e41111324ec188dde6cde44d3b4c82b.png "Náhľad receptu Kurací stroganov")
Kurací stroganov
Originálny stroganov je síce z hovädzieho mäsa, ale tento kurací je podľa mňa ešte lepší. Recept ako z reštiky.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/Ry7f0j9aBgEAn6tdNQhn/0ec6e096edf57e077d4d1be24e7c18.jpeg "Náhľad receptu Jednoduchý morčací stroganov")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/KO9ztRp0n9GACnW7ul-f/acf6596e78b3ea0951c53a2f28609d.jpeg "Náhľad receptu Veterník na plechu")
