REKLAMA
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/-KcAmxctHBER9fC1omlC/242f1868115b2defbcf48d5c0eaa00.jpeg "Tofu na panvici")
Zdroj: Pixabay: vedanti
Tofu na panvici
Zdravý a chutný recept, perfektný pre ľahkú večeru alebo výživný obed. Tofu na panvici je jednoduché a rýchle na prípravu, ale plné chutí vďaka marináde a použitým koreninám.
REKLAMA
Ingrediencie
porcií
4
Pre Tofu
- 200 gramy tofu
- 2 lyžice olivový olej
- 1 lyžica sójovej omáčky
- 1 lyžica ryžového octu
Na Marináciu
- 2 lyžice sójovej omáčky
- 1 lyžica balzamikový ocot
- 1 lyžica med
- 1 lyžica sezamový olej
- 1 lyžica cesnak pretlačený
Najnovšie letáky
REKLAMA
Postup
30 min.
1. Krok
Vyberte tofu z obalu a osušte ho papierovým uterákom. Nakrájajte ho na kocky.
2. Krok
Pripravte marinádu zmiešaním všetkých ingrediencií zoznamu marinády.
3. Krok
Daj tofu do marinády a nechaj odpočívať aspoň 15 minút.
4. Krok
Rozohrejte olivový olej na panvici pri strednej teplote. Pridajte tofu a marinádu. Často miešajte.
5. Krok
Keď tofu dostane zlatistú farbu, pridajte sójovú omáčku a ryžový ocot. Pokračujte v varení ďalších 5 minút.
6. Krok
Podávať teplé.
Zdieľaj recept s ostatnými
Reels
NovéPodobné recepty
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/3k-e2ZubYzyOMFO0Bxve/33d5c051d5de812d834624ab54393e.jpeg "Náhľad receptu Kefírové palacinky")
Kefírové palacinky
Kefírové palacinky sú jednoduché a chutné ploché koláče z kefíru. Sú ideálne na raňajky alebo desiatu a výborne chutia podávané s obľúbeným sirupom alebo vyprážaným ovocím.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/6oQ9Ii9XFai88I1LJu_O/c6ca20c2f6ad3ad9383ab70445a15a.jpeg "Náhľad receptu Jednoduchý vegetariánsky thajský arašidový šalát")
Jednoduchý vegetariánsky thajský arašidový šalát
Toto nie je len tak hocijaký šalát, je to spojenie chutí, ktoré vás zavedie na výlet do Thajska!
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/9It67xGskJTHyRAT_Zyr/5c41bae8031a169b428f1c1218ae14.png "Náhľad receptu Cestoviny so zeleninou na čínsky spôsob")
Cestoviny so zeleninou na čínsky spôsob
Recept na cestoviny so zeleninou na čínsky spôsob. V tomto recepte sú použité ryžové rezance a zo zeleniny je to mrkva, cuketa, cibuľa, paprika a cesnak.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/CpHYU4eKVIzDc7F9RX4p/fb0ab8e29b3e0eb5c99226c1bdfd09.jpeg "Náhľad receptu Grilovane tofu so zeleninou")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/tOXkBFxKNRPhW9OTi1aU/1515cca3f4e592a68c190f3d03c21b.jpeg "Náhľad receptu Cestoviny s lososovou omáčkou")
Cestoviny s lososovou omáčkou
Na cestoviny je veľa rôznych omáčok,, táto je síce z nepravého lososa no na chuti to poznať nieje,,
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/vCzt3J78e4q3R9mj0qb7/53489c5bfe7be0abc3bc786346a604bd.jpeg "Náhľad receptu Šošovicové ragout na hubách")
Šošovicové ragout na hubách
Toto skvelé hubovo šošovicové ragout je skvelé zdravé a pre bruško velmi potešujúce. Vďaka kombinácií zdravych a zasytujúcich ingrediencií je to recept, ktorý si určite každý obľúbi.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/1wIqxnKVIIGG1USrlq0d/ac6a0071d840c285c0ebbb780b08e7.jpeg "Náhľad receptu Halušky s paradajkovou omáčkou")
Halušky s paradajkovou omáčkou
Keď vám zvýši cesto na halušky alebo halušky, skúste si pripraviť tento extrémne rýchly a chutný obed.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/1ZGMo-YacxWqyv--WyFU/7b84f687d696cad04ed3fd031dbb6d.jpeg "Náhľad receptu Ryžové rezance s lososom")
Podobné recepty
Kefírové palacinky
Kefírové palacinky sú jednoduché a chutné ploché koláče z kefíru. Sú ideálne na raňajky alebo desiatu a výborne chutia podávané s obľúbeným sirupom alebo vyprážaným ovocím.
Jednoduchý vegetariánsky thajský arašidový šalát
Toto nie je len tak hocijaký šalát, je to spojenie chutí, ktoré vás zavedie na výlet do Thajska!
Cestoviny so zeleninou na čínsky spôsob
Recept na cestoviny so zeleninou na čínsky spôsob. V tomto recepte sú použité ryžové rezance a zo zeleniny je to mrkva, cuketa, cibuľa, paprika a cesnak.
Cestoviny s lososovou omáčkou
Na cestoviny je veľa rôznych omáčok,, táto je síce z nepravého lososa no na chuti to poznať nieje,,
Šošovicové ragout na hubách
Toto skvelé hubovo šošovicové ragout je skvelé zdravé a pre bruško velmi potešujúce. Vďaka kombinácií zdravych a zasytujúcich ingrediencií je to recept, ktorý si určite každý obľúbi.
Halušky s paradajkovou omáčkou
Keď vám zvýši cesto na halušky alebo halušky, skúste si pripraviť tento extrémne rýchly a chutný obed.
Reels
NovéObľúbené recepty
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/dz7VNHSo5xPrsj_8K3JL/4a743e1f9a204e7bd78b77105aa0df.jpg "Náhľad receptu Najlepší bravčový kotlíkový guláš")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/pdl0YahDLtWRY9OU1xPr/07c5e9cd1e666979aec7bac77fd353.jpeg "Náhľad receptu Nepečený cheesecake s mascarpone")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/6wZPkxkXwenjACXRU529/6783883f6a8dc8403af74e9499caf4.jpeg "Náhľad receptu Výborný kelový prívarok ako od babičky")
Výborný kelový prívarok ako od babičky
Recept na výborný fit kelový prívarok so zemiakmi, ktorý môžeme podávať s klobáskou, vareným vajíčkom alebo aj samostatne.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/4KTUsDujnh-z116Q6M_D/0f5e5483cbe58e6360be01e9d652f4.jpeg "Náhľad receptu Bravčový guláš s knedľou")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/THeAavHbeOKa0ef-00ZC/e7680d332d7905dfdc3c8d46df078d.jpeg "Náhľad receptu Kuracie prsia v jogurtovej marináde")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/hiETPe-dOz7fT8Ow6Qk2/1694355aea7781d3b373ece1dddb73.jpeg "Náhľad receptu Šťavnaté kuracie maso na prírodno s horčicou")
Šťavnaté kuracie maso na prírodno s horčicou
Kuracie prsia na prírodno s omáčkou z horčice. Vhodné k ryži, šalátu ale aj pečeným zemiakom. Môžete ich tiež spraviť aj na spôsob šťavnatých kuracích rezňov - taktiež na prírodno.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/k048aiqee6UbL1eGI5q2/713ca95dff0dd8d0c14fb6b25b939a.jpeg "Náhľad receptu Zapekané zemiaky s mletým mäsom")
Zapekané zemiaky s mletým mäsom
Zapekané zemiaky v kombináci s mletým mäsom a postrúhaným syrom a kyslými uhorkami chutia výborne.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/TquHukJ-NHIOsQ6NBAEy/4799ca994a76dd99eb73a4bcb71ca8.jpeg "Náhľad receptu Karamelová poleva na veterníky")
Karamelová poleva na veterníky
Výborná karamelová poleva, ktorou možete poliať veterníky a iné zákusky.
