:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/25dISwUuVTCbbhcvyar1/185ff3c696ed6e1c52f2e4e177e8e8.jpeg "Bulgur so zeleninou")
Zdroj: Yuliya Furman from Canva
Bulgur so zeleninou
Milujem tento recept na zeleninový bulgur. Je to jednoduché, rýchle a zdravé jedlo, ktoré je plné chuti a výživových hodnôt. Je ideálny ako rýchly obed.
Ingrediencie
- 1 Pohár bulgur
- 2 šálky Vývar
- 2 Lyžice Olivový olej
- 1 Cibuľa
- 2 klinčeky Cesnak
- 1 papriky
- 1 cuketa
- 1 ks mrkva
- soľ a korenie podľa chuti
- petržlenová vňať
Najnovšie letáky
Postup
Bulgur prepláchnite pod studenou vodou a nechajte ho napučať vo vývare podľa pokynov na obale. Je to dôležité, bulgur by mal zostať mäkký, ale nie kašovitý.
Medzitým na panvici rozohrejte olivový olej a na miernom ohni opečte cibuľu a cesnak do zlatista.
Do panvice pridajte ostatnú zeleninu (papriku, cuketu, mrkvu) a smažte, kým zelenina nezmäkne. Dbajte na to, aby zelenina zostala chrumkavá, nesmie byť úplne uvarená do mäkka.
Bulgur naposledy prepláchnite a pridajte do panvice so zeleninou. Podľa chuti pridajte soľ a korenie.
Nechajte všetko spolu dusiť na miernom ohni 5 minút, aby sa chute spojili.
Bulgur na tanieri posypte petržlenovou vňaťou.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/Q8XonaEcUW6mQEHeQKoy/c3e06996470b439d43f7de2de96afa.jpeg "Náhľad receptu Najlepšie chrumkavé cuketové placky")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/SSOvDpEuynMJ46tVNV0D/7e55295d193d16050cff370c447c68.jpeg "Náhľad receptu Najlepšie bravčové pliecko na šťave")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/9w9Xrcy9ttCbaZuX5XcI/ef3c780cfdf1a98c6df684d7d1ac03.jpeg "Náhľad receptu Najlepšia polievka zo zelenej fazuľky")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/fhE3C4WCAFu2V90FIEsh/0f933fd6b4e52657073ac424ac1058.jpeg "Náhľad receptu Zapekaná cuketa so syrom a šunkou")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/-MFHFeJoI6V53v00558R/7648f04dfee8051b95936fd794d1bf.jpeg "Náhľad receptu Kôprová omáčka s duseným hovädzím mäskom")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/LmQTl6FDI6oTkcEob9Nt/a47b2d747f732b4f2d5214e17dba24.jpeg "Náhľad receptu Záhorácka fazuľová polievka")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/8WtrF_WlXlr7w83EMCNH/d11b1c5bca85bed1c9974a801ef78577.jpeg "Náhľad receptu Kuracie soté na mexický spôsob")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/Ry7f0j9aBgEAn6tdNQhn/0ec6e096edf57e077d4d1be24e7c18.jpeg "Náhľad receptu Jednoduchý morčací stroganov")
