REKLAMA

Zdroj: ivanna-pavliuk from Canva

Bulgur šalát

Tento osviežujúci letný šalát je plný zdravých surovín a vynikajúcich chutí. Bulgur dodáva šalátu sýtosť, zatiaľ čo paradajky, uhorky a petržlenová vňať pridávajú svieže chrumkavé tóny. Toto jedlo je ideálne ako príloha alebo ľahký obed.

REKLAMA

Ingrediencie

porcií
4

Hlavné ingrediencie

  • 150 g bulgur Pridané do
  • 2 ks paradajka Pridané do
  • 1 ks Uhorka Pridané do
  • 1 petržlenová vňať Pridané do

Dressing

  • 2 Lyžice olivový olej Pridané do
  • 1 Lyžice citrónová šťava Pridané do
  • 12 čajovej lyžičky morská soľ Pridané do
  • 12 čajovej lyžičky mleté čierne korenie Pridané do
REKLAMA

Postup

30 min.
1. Krok

Bulgur vložte do hrnca, zalejte vodou podľa pokynov na obale a varte, kým nie je mäkký. Potom nechajte vychladnúť.

2. Krok

Paradajky a uhorky nakrájajte na malé kúsky. Petržlenovú vňať jemne nakrájajte.

3. Krok

V malej miske zmiešajte olivový olej, citrónovú šťavu, soľ a korenie.

4. Krok

Do veľkej misy dajte bulgur, nakrájanú zeleninu a dressing. Dobré zmiešajte.

5. Krok

Šalát podávajte ihneď.

Najnovšie recepty

Najnovšie recepty

Reels

Nové

Top kategórie

Obed

4465 receptov

Mäsité jedlá

2123 receptov

Pre diabetikov

632 receptov

Mascarpone

327 receptov

Patizón

11 receptov

Raňajky

1294 receptov