Recept na bazový lekvár z plodov bazy je príjemne aromatický a jemne sladký. Je tiež ideálny na rýchle marmeládové snacky, pečivo alebo ako príloha k mäsu.
Tento banánový kokteil je nielen lahodný, ale i výživný. Obsahuje množstvo bielkovín, ktoré pomáhajú pri regenerácii svalov. Je ideálny ako zdravý dezert alebo rýchle raňajky.
Recept na chutný a zdravý chia puding s banánom. Chia semienka sú najbohatším rastlinným zdrojom omega-3 a 6 mastných kyselín. Taktiež sú bohaté na vlákninu, B-vitamíny a antioxidanty.